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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Blumenkohlreis-Pfanne Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(3)

25 Min.

25 Min.

250 kcal

97
Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango Rezept

35 Min.

35 Min.

477 kcal

94
Pfeffersoße Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

30 Min.

30 Min.

108 kcal

61
Graupenrisotto mit Pilzen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(3)

15 Min.

50 Min.

369 kcal

87
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken) Rezept

20 Min.

140 Min.

874 kcal

88
Rote-Bete-Pasta Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

30 Min.

90 Min.

499 kcal

74
Frühstücks-Buchweizen-Porridge mit Beerenobst und Erdmandeln Rezept
Besonders bekömmlich

bei Reizdarm geeignet

5
(3)

15 Min.

15 Min.

409 kcal

98
Senfdressing mit Honig Rezept
Smarter Klassiker
5
(3)

10 Min.

10 Min.

172 kcal

54
Erdnusskekse Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(3)

10 Min.

40 Min.

102 kcal

79
Anti-Erkältungssuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Grünkern und Gemüse

5
(3)

40 Min.

40 Min.

451 kcal

97
Möhrensalat mit Sesam Rezept
Gut für die Haut
5
(3)

20 Min.

20 Min.

252 kcal

87
Müsli-Bowl Rezept
Smart frühstücken
5
(3)

20 Min.

20 Min.

625 kcal

82
Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(3)

50 Min.

50 Min.

339 kcal

94
Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi Rezept

60 Min.

60 Min.

440 kcal

Feldsalat mit Orangen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

483 kcal

100
Salat im Glas Rezept
Clean Eating fürs Büro

mit Kichererbsen, Lachs und Spargel

5
(3)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

98
Bagel mit Lachs und Frischkäse Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(3)

15 Min.

15 Min.

351 kcal

83
Weihnachts-Tiramisu mit Lebkuchen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(3)

50 Min.

210 Min.

399 kcal

61
Orientalischer Linsensalat Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
5
(3)

30 Min.

100 Min.

393 kcal

93
Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch Rezept

25 Min.

25 Min.

452 kcal

85
Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer Rezept

25 Min.

40 Min.

475 kcal

89
Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen Rezept
Klassiker mal anders
5
(3)

10 Min.

40 Min.

224 kcal

98
Türkische Linsensuppe Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

20 Min.

55 Min.

298 kcal

100
Schoko-Bärentatzen Rezept
Clever naschen
5
(3)

30 Min.

165 Min.

187 kcal

73
Spitzbuben (Linzer Augen) Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(3)

45 Min.

85 Min.

90 kcal

60
Schokoladen-Kekse Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(3)

30 Min.

105 Min.

91 kcal

72
Vollkornbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(3)

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

89
Eingelegte Zucchini Rezept
Regional & saisonal
5
(3)

20 Min.

20 Min.

536 kcal

98
Grüner Spargel vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(3)

20 Min.

28 Min.

78 kcal

87
Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
5
(3)

15 Min.

15 Min.

289 kcal

100
Fischcurry Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

343 kcal

93
Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck Rezept

15 Min.

60 Min.

250 kcal

93
Low Carb Chili con Carne Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
5
(3)

30 Min.

80 Min.

479 kcal

95
Kürbis-Hähnchen-Lasagne Rezept
Seelenwärmer
5
(3)

25 Min.

60 Min.

587 kcal

93
Nudeln mit Bolognese-Soße Rezept
Für die ganze Familie
5
(3)

25 Min.

55 Min.

579 kcal

94
Vegane Rote-Bete-Suppe Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(3)

25 Min.

65 Min.

169 kcal

100
Maronensuppe mit Topping Rezept
Seelenwärmer
5
(3)

30 Min.

30 Min.

950 kcal

93
Hokkien Hae Mee Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(3)

35 Min.

35 Min.

572 kcal

88
Kräuter-Bohnen-Salat mit Schalotten Rezept
Entzündungslindernd
5
(3)

40 Min.

40 Min.

473 kcal

95
Zanderfilet mit Pilzkruste Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Weißwein-Sauce

5
(2)

50 Min.

50 Min.

379 kcal

81
Karotten Taco-Shells Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

60 Min.

60 Min.

139 kcal

73
Grießpudding – smarter Rezept
Ohne raffinierten Zucker

mit Heidelbeerkompott

5
(2)

70 Min.

790 Min.

192 kcal

79
Holunderblüten-Joghurt-Eis Rezept
Leichter Eisgenuss

mit Zitronenmelisse

5
(2)

45 Min.

780 Min.

149 kcal

72
Vegane Wan-Tans Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

40 Min.

220 Min.

248 kcal

94
Pfirsich-Dessert Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
5
(2)

10 Min.

35 Min.

284 kcal

79
Quark mit Früchten Rezept
Gibt Power für den Tag
5
(2)

15 Min.

15 Min.

327 kcal

79
Lachs-Sandwich Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
5
(2)

15 Min.

30 Min.

360 kcal

87
Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

30 Min.

30 Min.

548 kcal

91
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