314 Rezepte für Fasten

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse Rezept

Leichtes Mittagessen

Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Zucchinirisotto Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinirisotto

30 Min.

30 Min.

632 kcal

Chicken Wings Rezept

Gute-Laune-Rezept

10 Min.

40 Min.

334 kcal

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen

40 Min.

40 Min.

694 kcal

Putenspieße mit Gemüse Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenspieße mit Gemüse

40 Min.

40 Min.

239 kcal

Zwiebelkuchen Rezept

Beugt Erkältungen vor

150 Min.

150 Min.

479 kcal

Macht glücklich

30 Min.

140 Min.

493 kcal

Frische Gemüsesuppe Rezept

Erfrischend und leicht

Frische Gemüsesuppe

80 Min.

800 Min.

360 kcal

Gefüllte Tacos mit Bohnen und Mais Rezept

Gefüllte Tacos mit Bohnen und Mais

30 Min.

30 Min.

397 kcal

Kalte Gemüsesuppe vegetarisch Rezept

Kalte Gemüsesuppe vegetarisch

45 Min.

45 Min.

193 kcal

Frittierte Essblüten Rezept

Gute-Laune-Rezept

Frittierte Essblüten

25 Min.

25 Min.

258 kcal

Chicken Nuggets mit Pommes Rezept

Fast Food ohne Reue

Chicken Nuggets mit Pommes

35 Min.

45 Min.

580 kcal

selbstgemachte Calzone Rezept

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone

45 Min.

135 Min.

360 kcal

Country Potatoes Rezept

5-Zutaten-Küche

Country Potatoes

10 Min.

50 Min.

228 kcal

Oliven-Bruschetta Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Oliven-Bruschetta

10 Min.

15 Min.

197 kcal

Schoko-French Toast Rezept

Schoko-French Toast

30 Min.

40 Min.

681 kcal

Vegane Focaccia Rezept

Preiswert für Genießer

Vegane Focaccia

45 Min.

130 Min.

467 kcal

Chicken Wings vom Grill Rezept

Fast Food ohne Reue

Chicken Wings vom Grill

20 Min.

50 Min.

560 kcal

Burger mit Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Burger mit Gemüse

und Portobellopilz

40 Min.

100 Min.

675 kcal

Frittierte Kartoffelecken Rezept

Gesundes Grundrezept

Frittierte Kartoffelecken

15 Min.

22 Min.

478 kcal

Gebackene Zucchini mit Dip Rezept

Vegetarisch snacken

Gebackene Zucchini mit Dip

35 Min.

35 Min.

453 kcal

Gebackene Ananas Rezept

Gebackene Ananas

15 Min.

50 Min.

156 kcal

Hähnchen-Röllchen-Spieße Rezept

Leichtes Fingerfood

Hähnchen-Röllchen-Spieße

30 Min.

36 Min.

223 kcal

Burger mit Coleslaw Rezept

Klassiker mal anders

Burger mit Coleslaw

35 Min.

73 Min.

748 kcal

Avocado-Shrimp-Sommerrollen Rezept

Leichtes Fingerfood

Avocado-Shrimp-Sommerrollen

20 Min.

20 Min.

346 kcal

Backfisch mit Gurkensalat Rezept

Backfisch mit Gurkensalat

60 Min.

60 Min.

2669 kcal

Hackfleischbällchen mit Kräutern und Dip Rezept

Hackfleischbällchen mit Kräutern und Dip

35 Min.

35 Min.

429 kcal

Klare Gemüsebrühe Rezept

Klare Gemüsebrühe

30 Min.

210 Min.

10 kcal

Fermentierte grüne Schnippelbohnen Rezept

Gesundes Grundrezept

Fermentierte grüne Schnippelbohnen

40 Min.

10120 Min.

55 kcal

Knuspriger Scampi-Burger mit Avocado Rezept

Starkoch-Rezept

Knuspriger Scampi-Burger mit Avocado

35 Min.

35 Min.

384 kcal

Vollkornpizza mit Erbsen Rezept

Klassiker mal anders

Vollkornpizza mit Erbsen

30 Min.

105 Min.

757 kcal

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept

Vegetarisch für Genießer

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

10 Min.

35 Min.

Wildreisporridge Rezept

Starkoch-Rezept

Wildreisporridge

mit Shiitake und Edamame-Hummus

50 Min.

125 Min.

813 kcal

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis Rezept

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

15 Min.

15 Min.

734 kcal

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella Rezept

Für die ganze Familie

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Handbrot Rezept

Backen mit Vollkorn

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Green Power Suppe Rezept

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets Rezept

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

60 Min.

60 Min.

788 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel Rezept

Enthält viel Eisen

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

25 Min.

55 Min.

608 kcal

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat Rezept

Schneller Energie-Kick

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

15 Min.

15 Min.

327 kcal

Vegetarische Bratwurst im Brötchen Rezept

Fast Food ohne Reue

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

mit karamellisierten Zwiebeln

20 Min.

20 Min.

535 kcal

Brokkoli Nuggets Rezept

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

35 Min.

35 Min.

68 kcal

Exotischer Gurken-Drink Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

10 Min.

125 kcal

Melonen-Spinat-Saft Rezept

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

15 Min.

82 kcal

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf

25 Min.

25 Min.

294 kcal

Linsenrahmsuppe mit Croûtons Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

20 Min.

30 Min.

505 kcal

Chia-Joghurt-Pudding Rezept

Smart frühstücken

Chia-Joghurt-Pudding

15 Min.

135 Min.

259 kcal