1.152 Rezepte für G��ste schnell hauptspeise

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Bulgur-Bowl Rezept

Meal-Prep-Gericht

(2)

30 Min.

30 Min.

383 kcal

93

Zoodles mit Lachs Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Zoodles mit Lachs

(2)

25 Min.

25 Min.

325 kcal

96

Forellenfilets auf Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

(2)

25 Min.

25 Min.

402 kcal

88

Zoodles mit Bolognese Rezept

Leichtes Abendessen

Zoodles mit Bolognese

(2)

30 Min.

30 Min.

530 kcal

90

Brokkolisalat Rezept

Low Carb und Eiweißreich

mit Zitronen-Knoblauch-Hähnchen

(2)

30 Min.

30 Min.

434 kcal

98

Ratatouille mit Ei Rezept

Schnell und einfach

Ratatouille mit Ei

(2)

30 Min.

30 Min.

379 kcal

98

Tofu-Bolognese Rezept

Veganer Sattmacher

mit Vollkorn-Spaghetti

(2)

35 Min.

35 Min.

734 kcal

92

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Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse Rezept

Smarte Energiebombe

Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse

(2)

10 Min.

10 Min.

636 kcal

86

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Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse

(2)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

94

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Levantinische Rote Linsensuppe Rezept

Vegan für Genießer

Levantinische Rote Linsensuppe

(2)

25 Min.

25 Min.

301 kcal

87

Rinder-Minutensteaks Rezept

5-Zutaten-Küche

Rinder-Minutensteaks

mit glasierten Pastinaken

(2)

25 Min.

25 Min.

570 kcal

75

Überbackener Fisch mit Spinat Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Überbackener Fisch mit Spinat

(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

86

Kabeljau-Spargel-Pasta Rezept

Saisonale Küche

Kabeljau-Spargel-Pasta

(2)

30 Min.

30 Min.

564 kcal

89

Miso-Ramen-Suppe Rezept

Regionale Küche

Miso-Ramen-Suppe

(2)

30 Min.

30 Min.

441 kcal

95

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Mit Butter Chicken gefüllte Paprikaschoten Rezept

Klassiker mal anders

Mit Butter Chicken gefüllte Paprikaschoten

(2)

20 Min.

20 Min.

630 kcal

87

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Vegane Linsenpancakes mit Zucchini-Zaziki Rezept

Perfekt fürs Büro

Vegane Linsenpancakes mit Zucchini-Zaziki

(2)

20 Min.

20 Min.

480 kcal

83

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Backofen Fisch mit Kartoffeln und Röstgemüse Rezept

Leichtes Abendessen

Backofen Fisch mit Kartoffeln und Röstgemüse

dazu Zitronen-Joghurt-Dip

(2)

20 Min.

35 Min.

524 kcal

94

Gebackene Paprika mit Schafskäse Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackene Paprika mit Schafskäse

(2)

10 Min.

30 Min.

429 kcal

96

Rucola-Suppe Rezept

Smarter Klassiker

(2)

30 Min.

50 Min.

270 kcal

88

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

(2)

30 Min.

30 Min.

209 kcal

86

Gegrillte Salatherzen Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Salatherzen

(2)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

87

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Gefüllte Aubergine mit rotem Curry Rezept

Schnell und einfach

Gefüllte Aubergine mit rotem Curry

(2)

15 Min.

40 Min.

397 kcal

85

Gebackene Zucchini mit Feta Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackene Zucchini mit Feta

(2)

30 Min.

30 Min.

532 kcal

87

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Tataki aus norwegischem Lachs Rezept

Leichtes Mittagessen

Tataki aus norwegischem Lachs

(2)

20 Min.

20 Min.

222 kcal

83

Zoodles mit Garnelen und Pesto Rezept

Low Carb Lunch

Zoodles mit Garnelen und Pesto

(2)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97

Matjes nach Hausfrauen-Art Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Matjes nach Hausfrauen-Art

(2)

25 Min.

25 Min.

421 kcal

77

Brot mit Ei Rezept

Schnelles Frühstück

(2)

20 Min.

30 Min.

776 kcal

60

Bunte Gemüsesuppe mit Käse Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Bunte Gemüsesuppe mit Käse

(2)

45 Min.

45 Min.

248 kcal

93

Lachs mit Miso aus dem Ofen Rezept

Besonders eiweißreich

Lachs mit Miso aus dem Ofen

(2)

30 Min.

30 Min.

616 kcal

76

Fischburger Rezept

Gibt Power für den Tag

(2)

25 Min.

33 Min.

564 kcal

71

Couscous mit Erbsen und Möhren Rezept

Schnell und einfach

Couscous mit Erbsen und Möhren

(2)

30 Min.

30 Min.

473 kcal

87

Avocadobrot Rezept

Smart frühstücken

(2)

10 Min.

10 Min.

392 kcal

89

Schichtsalat im Glas Rezept

Schnelles Mittagessen

Schichtsalat im Glas

(2)

30 Min.

30 Min.

124 kcal

94

Avocado-Bohnen-Salat Rezept

Vegan für Genießer

Avocado-Bohnen-Salat

(2)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

94

Quesadillas mit Schinken und Käse Rezept

Schnelles Abendessen

Quesadillas mit Schinken und Käse

(2)

20 Min.

20 Min.

606 kcal

76

Lachs mit grünem Spargel und Bohnen Rezept

Saisonale Küche

Lachs mit grünem Spargel und Bohnen

(2)

35 Min.

35 Min.

487 kcal

88

Spinatnudeln Rezept

Leichtes Mittagessen

mit Walnüssen

(2)

20 Min.

20 Min.

651 kcal

88

Vegetarisches Cordon bleu Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarisches Cordon bleu

(2)

30 Min.

38 Min.

564 kcal

85

Nudeln mit Kichererbsen Rezept

Leichtes Mittagessen

Nudeln mit Kichererbsen

(2)

20 Min.

75 Min.

763 kcal

89

Züricher Kalbsfilet mit Champignons und Estragon Rezept

Starkoch-Rezept

Züricher Kalbsfilet mit Champignons und Estragon

(2)

20 Min.

20 Min.

635 kcal

67

Spargelquiche mit Lachs Rezept

Leichtes Mittagessen

Spargelquiche mit Lachs

(2)

30 Min.

85 Min.

683 kcal

73

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate Rezept

Meal-Prep-Gericht

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate

(2)

30 Min.

45 Min.

403 kcal

83

Salat mit Schafskäse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Salat mit Schafskäse

(2)

20 Min.

30 Min.

411 kcal

93

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln Rezept

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

(2)

35 Min.

35 Min.

482 kcal

97

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One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu Rezept

Gesunder Feierabend

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

(2)

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Pitabrote mit Thunfisch Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Pitabrote mit Thunfisch

(2)

30 Min.

30 Min.

278 kcal

85

Putengeschnetzeltes Rezept

Smarte Hausmannskost

Putengeschnetzeltes

(2)

20 Min.

20 Min.

458 kcal

83

Sauerkrautlasagne Rezept

Feine Gemüseküche

Sauerkrautlasagne

(2)

40 Min.

115 Min.

813 kcal

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