816 Rezepte für Mediterrane hauptspeise

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept

Leichtes Abendessen

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

(2)

60 Min.

85 Min.

567 kcal

74

Frittatensuppe Rezept

(2)

25 Min.

45 Min.

252 kcal

69

Mediterraner Brotauflauf Rezept

Mediterraner Brotauflauf

(2)

80 Min.

80 Min.

492 kcal

85

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße Rezept

Für die ganze Familie

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

(2)

30 Min.

70 Min.

848 kcal

83

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis Rezept

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

(2)

20 Min.

55 Min.

Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten

(2)

30 Min.

30 Min.

552 kcal

93

Frühlings-Minestrone Rezept

Saisonale Küche

Frühlings-Minestrone

(2)

40 Min.

40 Min.

297 kcal

96

Katalanischer Fischeintopf Rezept

Katalanischer Fischeintopf

(2)

45 Min.

45 Min.

Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept

Veganer Sattmacher

Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln

(2)

20 Min.

35 Min.

330 kcal

100

Gebratener Radicchio Rezept

Regional & saisonal

Gebratener Radicchio

(2)

15 Min.

15 Min.

168 kcal

92

Nudelsalat ohne Mayo Rezept

Leichtes Mittagessen

Nudelsalat ohne Mayo

(2)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

74

Spargel-Lachs-Lasagne Rezept

Meal-Prep-Gericht

Spargel-Lachs-Lasagne

(2)

45 Min.

115 Min.

840 kcal

81

Gemüse-Reispfanne Rezept

Gemüse-Reispfanne

(2)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

98

Vegetarische Kohl-Lasagne Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Kohl-Lasagne

(2)

120 Min.

120 Min.

750 kcal

79

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln Rezept

Veganer Sattmacher

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln

(2)

40 Min.

90 Min.

620 kcal

96

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten Rezept

Ideal nach dem Sport

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten

(2)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

94

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

(2)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88

Petersfisch auf Tomatenbett Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Petersfisch auf Tomatenbett

im Ofen gegart

(1)

25 Min.

50 Min.

332 kcal

83

Geschmorte Wachtel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

(1)

80 Min.

100 Min.

494 kcal

89

Gebräunte Perlhuhnbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

(1)

50 Min.

75 Min.

186 kcal

87

Gebratenes Rotbarbenfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

(1)

15 Min.

15 Min.

433 kcal

87

Gebratener Rochenflügel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

(1)

25 Min.

45 Min.

366 kcal

90

Sülze von jungem Gemüse Rezept

Smarte Hausmannskost

Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

(1)

60 Min.

400 Min.

253 kcal

92

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche" Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

(1)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

87

Brasserie-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

(1)

50 Min.

50 Min.

240 kcal

81

Gefüllte Gemüsezwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

(1)

60 Min.

60 Min.

434 kcal

92

Grüne Pasta mit Blauschimmelkäse Rezept

Grüne Pasta mit Blauschimmelkäse

(1)

15 Min.

30 Min.

805 kcal

67

Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta Rezept

Leichtes Abendessen

Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta

(1)

10 Min.

30 Min.

303 kcal

96

Kürbis mit Hackfleisch gefüllt Rezept

Kürbis mit Hackfleisch gefüllt

(1)

120 Min.

120 Min.

523 kcal

86

Gegrillte Maispoulardenbrust in Cajun-Gewürzöl Rezept

Gegrillte Maispoulardenbrust in Cajun-Gewürzöl

auf Zuckerschoten-Salat

(1)

210 Min.

210 Min.

Fleischsülze mit Bratkartoffeln Rezept

Preiswert für Genießer

Fleischsülze mit Bratkartoffeln

(1)

80 Min.

800 Min.

480 kcal

84

Gegrillte Makrelen Rezept

Gegrillte Makrelen

(1)

30 Min.

30 Min.

505 kcal

87

Knusprige Forelle Rezept

Knusprige Forelle

(1)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

96

Mediterraner Nudelsalat mit Rucola Rezept

Mediterraner Nudelsalat mit Rucola

(1)

25 Min.

25 Min.

654 kcal

88

Gegrillte Lammspieße Rezept

Gegrillte Lammspieße

(1)

200 Min.

200 Min.

581 kcal

92

Gegrillter Radicchio Rezept

Gegrillter Radicchio

(1)

20 Min.

20 Min.

656 kcal

92

Brokkolicremesuppe Rezept

Brokkolicremesuppe

(1)

60 Min.

85 Min.

177 kcal

93

Gegrillte Meeresfrüchte Rezept

Gegrillte Meeresfrüchte

(1)

25 Min.

40 Min.

570 kcal

96

Dorade auf Ofengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Dorade auf Ofengemüse

(1)

25 Min.

50 Min.

531 kcal

96

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian Rezept

Ideal nach dem Sport

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

(1)

30 Min.

75 Min.

515 kcal

83

Geräucherter Lachs mit Nudeln Rezept

Leichtes Abendessen

Geräucherter Lachs mit Nudeln

(1)

10 Min.

20 Min.

597 kcal

83

Steckerlfisch Rezept

Schnell und einfach

(1)

30 Min.

60 Min.

308 kcal

84

Pizza mit Artischocken und Oliven Rezept

Pizza mit Artischocken und Oliven

(1)

40 Min.

125 Min.

744 kcal

84

Rigatoni al forno mit Rindfleisch und Mozzarella Rezept

Besonders eiweißreich

Rigatoni al forno mit Rindfleisch und Mozzarella

(1)

75 Min.

75 Min.

678 kcal

87

Gemüsequiche Rezept

Klassiker für Vegetarier

(1)

90 Min.

90 Min.

3692 kcal

75

Zitronen-Hähnchenbrust Rezept

Clean-Eating-Mittag

Zitronen-Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

55 Min.

263 kcal

94

Souvlaki Rezept

Leichtes Abendessen

(1)

20 Min.

150 Min.

864 kcal

88

Forelle vom Grill Rezept

Klassiker in Low Carb

Forelle vom Grill

(1)

30 Min.

50 Min.

259 kcal

94