Ackerbohnen

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Ackerbohnen
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
fertig in 55 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
½ Knolle Fenchel (100 g)
1 Petersilienwurzel ca. 60 g
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
1 EL Olivenöl
80 ml Gemüsebrühe oder Weißwein
½ TL Zitronenschale
500 g dicke Bohnen gepahlt
grobes Meersalz
Pfeffer aus der Mühle
2 Petersilie
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Den Fenchel, waschen, putzen und in feine Streifen schneiden. Die Petersilienwurzel putzen, schälen und in Scheiben schneiden. Die Schalotte und den Knoblauch häuten und fein würfeln. Den Fenchel und die Petersilienwurzel in einer großen Pfanne in der Butter und dem Öl ca. 5 Minuten bei geschlossenem Deckel dünsten. Dann die Schalotte und den Knoblauch zugeben und für weitere ca. 4 Minuten garen. Evtl. etwas Brühe oder Wein angießen sowie den Zitronenabrieb ergänzen. Die Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten bissfest kochen. Anschließend abgießen und abtropfen lassen. Unter das Gemüse heben und kurz mitbraten. Salzen und pfeffern. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, fein hacken und unmittelbar vor dem Servieren unter die Bohnenpfanne schwenken. Abschmecken und in Schälchen servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Mittagessen
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Besonders eiweißreich
5
(5)

25 Min.

25 Min.

598 kcal

90
Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen Rezept

50 Min.

50 Min.

680 kcal

100
Semmelknödel mit Pilzrahm Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

572 kcal

87
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
48 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1530 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog