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Apfel-Radieschensalat

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Apfel-Radieschensalat
295
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett19,14 g
gesättigte Fettsäuren3 g
Eiweiß / Protein2,92 g
Ballaststoffe5,5 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien295
1 Portion enthält
Brennwert295
Eiweiß/Protein/g2,92
Fett/g19,14
gesättigte Fettsäuren/g3
Kohlenhydrate/g30,37
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g5,5
Cholesterin/mg11,24
Vitamin A/mg62,78
Vitamin D/μg0,34
Vitamin E/mg1,24
Vitamin B₁/mg0,05
Vitamin B₂/mg0,08
Niacin/mg0,55
Vitamin B₆/mg0,12
Folsäure/μg25,9
Pantothensäure/mg0,23
Biotin/μg2,85
Vitamin B₁₂/μg0,03
Vitamin C/mg19,6
Kalium/mg420,3
Kalzium/mg78,26
Magnesium/mg16,91
Eisen/mg0,65
Jod/μg0,67
Zink/mg0,28

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
5
2 EL
150 g
100 g
100 g
1 TL
scharfer Senf
Pfeffer aus der Mühle
4
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Äpfel waschen, trocken tupfen und mit dem Ausstecher entkernen. 4 Äpfel waagrecht in etwa 3 mm dünne Scheiben schneiden und auf großen Tellern auslegen. Mit etwas Zitronensaft bepinseln.
Schritt 2/2
Den fünften Apfel fein stifteln. Die Radieschen waschen, putzen und die Hälfte davon vierteln. Den Rest klein würfeln und mit den Apfelstiften in eine Schüssel geben. Die Mayonnaise, den Joghurt und den Senf untermischen und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Auf den Apfelscheiben verteilen und mit den Radieschenvierteln belegen. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und schräg in Ringe schneiden. Über den Salat streuen und servieren.

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