Frucht-Cocktail

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Frucht-Cocktail
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Health Score:
2,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
224
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien224 kcal(11 %)
Protein0 g(0 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker15 g(60 %)
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K0,6 μg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,5 mg(4 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure4 μg(1 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin1 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C23 mg(24 %)
Kalium92 mg(2 %)
Calcium12 mg(1 %)
Magnesium7 mg(2 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,5 g
Harnsäure8 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt18 g

Zutaten

für
1
Zutaten
10 ml Erdbeersirup
10 ml Zitronensaft
20 ml Creme de Bananes
20 ml brauner Rum
40 ml Maracujanektar
40 ml Guavennektar
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
GuavennektarMaracujanektarZitronensaft

Zubereitungsschritte

1.

Die Zutaten im Shaker mit Eiswürfeln gut schütteln.

2.

Durch einen Barsieb in ein grosses Glas auf einige Eiswürfel abgießen.