Himbeer-Drink

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Himbeer-Drink
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Health Score:
7,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
132
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien132 kcal(6 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate26 g(17 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe5,9 g(20 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,5 mg(13 %)
Vitamin K13,8 μg(23 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,9 mg(8 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure38 μg(13 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin3,5 μg(8 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C33 mg(35 %)
Kalium400 mg(10 %)
Calcium63 mg(6 %)
Magnesium47 mg(16 %)
Eisen1,7 mg(11 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure51 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt26 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
2
Zutaten
250 g
200 ml
Honig nach Geschmack
Zum Garnieren
Papierschirmchen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HimbeereTraubensaftHonig

Zubereitungsschritte

1.
Die Beeren waschen, verlesen und abtropfen lassen. Die Beeren mit dem Traubensaft pürieren (nach Belieben durch ein Sieb passieren) und mit Honig nach Geschmack süssen.
2.
Die Eiswürfel grob zerstossen und bis zu einem Viertel in die Gläser füllen, den Saft darüber gießen. Nach Belieben mit Papierschirmchen servieren.