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Klare Tomatensuppe

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Klare Tomatensuppe
126
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 15 min
Fertig
Nährwerte
Fett7,61 g
gesättigte Fettsäuren1,02 g
Eiweiß / Protein4,74 g
Ballaststoffe3,51 g
zugesetzter Zucker1,05 g
Kalorien126
1 Portion enthält
Brennwert126
Eiweiß/Protein/g4,74
Fett/g7,61
gesättigte Fettsäuren/g1,02
Kohlenhydrate/g12,08
zugesetzter Zucker/g1,05
Ballaststoffe/g3,51
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg195,94
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,13
Vitamin B₁/mg0,08
Vitamin B₂/mg0,07
Niacin/mg1,62
Vitamin B₆/mg0,19
Folsäure/μg39,7
Pantothensäure/mg0,25
Biotin/μg8,02
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg32,74
Kalium/mg559,69
Kalzium/mg52,32
Magnesium/mg29,04
Eisen/mg1,7
Zink/mg0,42

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
800 g
reife Tomaten
2 Stangen
1
2 EL
4 Zweige
1 Zweig
1
4
1 Prise
600 ml
Fleischbrühe oder Gemüsebrühe
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Tomaten waschen und vierteln. Den Staudensellerie waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Die Schalotte schälen und würfeln und mit dem Sellerie im heißen Öl anschwitzen. Die Tomatenviertel, Kräuterzweige, Pfefferkörner, das Lorbeerblatt und Zucker dazugeben, salzen und mit Brühe aufgießen. Aufkochen lassen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 45 Minuten ziehen lassen. Die Tomatensuppe durch ein mit einem Mulltuch ausgelegtes feines Sieb gießen, nicht passieren, die Brühe muss klar bleiben.
Video Tipp
Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen
Video Tipp
Wie Sie eine Schalotte gekonnt in feine Würfel schneiden
Schritt 2/2
Dazu z. B. Tomatengelee, Basilikumblätter und Zucchiniwürfel reichen.

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