Soja Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tofu

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

269 Soja Rezepte von EAT SMARTER

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Asiafondue mit Fisch und Geflügel

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90 Min.

Gefüllte Bohnen-Teigtaschen

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25 Min.

42 Min.

401 kcal

Mie-Nudeln mit Currysoße und Tofu auf malaiische Art

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35 Min.

607 kcal

Tofukuchen

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50 Min.

440 Min.

Shiitake-Nudeln mit Sesam

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25 Min.

686 kcal

Kartoffelgratin mit Rucola und Mandeln (Vegan)

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20 Min.

70 Min.

429 kcal

Wokgemüse mit Salami

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45 Min.

Gemüse-Wok-Pfanne mit Hähnchen

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40 Min.

Entenbrust mit Kürbis-Paprika-Gemüse aus dem Wok

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30 Min.

Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse

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45 Min.

Cremige Linsensuppe mit Curry und Sojamilch

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30 Min.

65 Min.

215 kcal

100

Brokkoli-Kürbissalat

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25 Min.

Gemüse-Tofusalat

mit Krebsfleisch

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15 Min.

45 Min.

Hähnchenbrustsalat mit Ingwer-Dressing

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60 Min.

Marinierte Rinderfiletstreifen mit Brunnenkressesalat

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20 Min.

50 Min.

Mariniertes Rinderfilet

mit Salat

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15 Min.

30 Min.

243 kcal

Gemüsesuppe mit Hähnchen und Wildreis

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40 Min.

Temaki-Sushi

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60 Min.

Seitan-Steak-Sandwiches

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30 Min.

36 Min.

677 kcal

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

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60 Min.

380 kcal

Mariniertes Lachsfilet mit Sushi-Gemüse-Reis

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60 Min.

120 Min.

460 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

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45 Min.

258 kcal

Reissuppe mit Pilzen

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40 Min.

220 kcal

Thainudeln mit Spargel und gepfeffertem Lachs

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30 Min.

Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat

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25 Min.

65 Min.

Bananen-Erdbeer-Soja-Smoothie

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10 Min.

285 kcal

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme

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45 Min.

Papaya-Mango-Salat mit Sprossen und Frischkäse-Bällchen

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30 Min.

Tofucreme mit Rucola

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20 Min.

143 kcal

Hier finden Sie ein Auswahl aller Soja-Rezepte von EAT SMARTER. Nicht nur geschmacklich sind unsere Soja-Rezepte auf jeden Fall eine Bereicherung, auch Ihrem Körper tun Sie mit diesen raffinierten Rezepten mit Soja eindeutig etwas Gutes. Lassen Sie sich von den gesunden und leckeren Soja-Rezepten in dieser Überischt begeistern und entdecken Sie die Vielfalt der Sojapflanze. Sei es eine raffinierte Marinade mit Sojasauce, ein erfrischender Früchte-Smoothie mit Sojamilch, der pikante gebratene Tofu im Pfannkuchen oder das leichte Kartoffelgratin mit Sojacreme - Soja ist ein richtiges Allround-Talent in der Küche und längst nicht mehr nur bei Vegetarieren beliebt.