Soja Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tofu

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

266 Soja Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Cremige Lauchsuppe mit Muskatnuss und Soja

(0)

10 Min.

35 Min.

243 kcal

Tee-Eier

(0)

20 Min.

80 Min.

228 kcal

Reisnudelpfanne mit Paprika, Fleisch und Sprossen

(0)

30 Min.

50 Min.

Sojacreme mit Kirschen und Heidelbeeren

(0)

20 Min.

275 kcal

Tofucreme mit Rucola

(0)

20 Min.

143 kcal

Tofu-Gemüsepuffer

(0)

105 Min.

690 kcal

Knusprige Zucchini-Ravioli mit Dip

(0)

60 Min.

95 Min.

517 kcal

Kartoffel-Lauchsuppe

(0)

45 Min.

146 kcal

Dim Sums mit Shrimpsfüllung

(0)

30 Min.

248 kcal

Sojapuffer mit Dip

(0)

100 Min.

Brokkoli-Kürbissalat

(0)

25 Min.

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

(0)

45 Min.

75 Min.

Reisnudelsalat

mit Chili und frischen Gemüsestreifen

(0)

45 Min.

55 Min.

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

(0)

45 Min.

Scampi mit Walnüssen

(0)

35 Min.

120 Min.

Gebratener Tofu mit Avocadocreme

(0)

30 Min.

60 Min.

Nigiri mit Frühlingszwiebeln und Forellenkaviar

(0)

40 Min.

Nigiri mit Zander und Sellerie

(0)

40 Min.

Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis

(0)

60 Min.

Mango-Soja-Shake

(0)

10 Min.

181 kcal

Pasta mit Kokos und Peperoni

(0)

45 Min.

718 kcal

Gemüsesuppe mit Tempeh

(0)

30 Min.

320 kcal

Chirashi-Sushi mit Fisch

und Meeresfrüchten

(0)

45 Min.

Miso-Suppe mit Tofu

(0)

30 Min.

Himbeereis

(0)

210 Min.

206 kcal

Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura

und mariniertem Lachs

(0)

120 Min.

1536 kcal

Asiatische Suppe

mit Fischklößchen

(0)

40 Min.

120 Min.

Gemüse-Tofusalat

mit Krebsfleisch

(0)

15 Min.

45 Min.

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme

(0)

45 Min.

Marinierte Chiligurken

(0)

30 Min.

78 kcal

Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse

(0)

45 Min.

Hähnchenbrustsalat mit Ingwer-Dressing

(0)

60 Min.

Papaya-Mango-Salat mit Sprossen und Frischkäse-Bällchen

(0)

30 Min.

Marinierte Rinderfiletstreifen mit Brunnenkressesalat

(0)

20 Min.

50 Min.

Reisrolle mit Gemüse und Ingwer

(0)

40 Min.

Mariniertes Lachsfilet mit Sushi-Gemüse-Reis

(0)

60 Min.

120 Min.

460 kcal

Wokgemüse mit Salami

(0)

45 Min.

Asiafondue mit Fisch und Geflügel

(0)

90 Min.

Thainudeln mit Spargel und gepfeffertem Lachs

(0)

30 Min.

Gemüse-Wok-Pfanne mit Hähnchen

(0)

40 Min.

Nudel-Gemüse-Pfanne mit Tofu

(0)

45 Min.

Mariniertes Rinderfilet

mit Salat

(0)

15 Min.

30 Min.

243 kcal

Entenbrust mit Kürbis-Paprika-Gemüse aus dem Wok

(0)

30 Min.

Gemüsesuppe mit Hähnchen und Wildreis

(0)

40 Min.

Entensatés mit Mango-Erdnusscreme

(0)

35 Min.

Bratnudeln

mit Gemüse und Hähnchen (Bami Goreng)

(0)

40 Min.

459 kcal

Wan Tans mit Shrimpsfüllung

(0)

35 Min.

248 kcal

Tempeh mit Gemüse

(0)

10 Min.

Hier finden Sie ein Auswahl aller Soja-Rezepte von EAT SMARTER. Nicht nur geschmacklich sind unsere Soja-Rezepte auf jeden Fall eine Bereicherung, auch Ihrem Körper tun Sie mit diesen raffinierten Rezepten mit Soja eindeutig etwas Gutes. Lassen Sie sich von den gesunden und leckeren Soja-Rezepten in dieser Überischt begeistern und entdecken Sie die Vielfalt der Sojapflanze. Sei es eine raffinierte Marinade mit Sojasauce, ein erfrischender Früchte-Smoothie mit Sojamilch, der pikante gebratene Tofu im Pfannkuchen oder das leichte Kartoffelgratin mit Sojacreme - Soja ist ein richtiges Allround-Talent in der Küche und längst nicht mehr nur bei Vegetarieren beliebt.