Kurzgebratener Thunfisch

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Kurzgebratener Thunfisch
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
fertig in 1 h 5 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
500 g frisches Thunfischfilet
Salz
3 EL Sesamöl
Zum Servieren
eingelegter Ingwer
Wasabi-Paste
Sojasauce

Zubereitungsschritte

1.
Den Thunfisch abbrausen, trocken tupfen und in 4 etwa gleich große Streifen schneiden. Mit Salz würzen und in einer heißen Pfanne im Öl rasch und kräftig von allen Seiten anbraten. Der Thunfisch sollte außen eine leicht goldbraune Farbe bekommen und dabei im Kern roh bleiben. Nach etwa 1 Minute aus der Pfanne nehmen und in Würfel geschnitten auf einer Platte oder Tellern anrichten.
2.
Dazu eingelegten Ingwer, Wasabipaste und Sojasauce zum Dippen reichen.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip Rezept
Kochen für Kinder
4.954545
(22)

25 Min.

25 Min.

315 kcal

90
Chili con Carne mit schwarzen Bohnen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

25 Min.

55 Min.

502 kcal

87
Bulgursalat einfach Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(10)

25 Min.

25 Min.

350 kcal

93
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
147 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund