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Linsen-Kürbis-Salat

Rezeptautor: EAT SMARTER
Linsen-Kürbis-Salat
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30 min
Zubereitung
50 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
4 EL
200 ml
1 Prise
1 Prise
gemahlener Koriander
200 g
rote Linsen
1 TL
frisch geriebener Ingwer
400 ml
2
½
1 EL
Koriandergrün zum Garnieren
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Das Kürbisfruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. In 2 EL Rapsöl leicht anbraten, dann den Saft angießen, mit Salz, Zimt und Koriander würzen und geschlossen ca. 10 Minuten weich dünsten. Anschließend offen lauwarm abkühlen lassen.
Schritt 2/4
Die Linsen abbrausen und in die kochende Brühe streuen. Den Ingwer einrühren und bei kleinster Hitze 8-10 Minuten bissfest garen. Danach, falls nötig, übrige Brühe abgießen und abkühlen lassen.
Schritt 3/4
Die Lauchzwiebeln waschen, putzen und feine Röllchen schneiden. Den Salat waschen und die Blätter in feine Streifen schneiden. Auf vier Schalen verteilen.
Schritt 4/4
Die Linsen und den Kürbis vermischen. Übriges Öl und den Zitronensaft untermengen und mit Salz und Zucker abschmecken. Auf dem Salat anrichten und die Frühlingszwiebeln darüber streuen. Mit Koriandergrün garniert servieren.

Zusätzlicher Tipp

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