Nudeln mit Käse und Basilikum

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Nudeln mit Käse und Basilikum
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Health Score:
6,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
307
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien307 kcal(15 %)
Protein9 g(9 %)
Fett14 g(12 %)
Kohlenhydrate35 g(23 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,6 g(9 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K0,9 μg(2 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin2,8 mg(23 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure17 μg(6 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin0,8 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0,2 μg(7 %)
Vitamin C1 mg(1 %)
Kalium127 mg(3 %)
Calcium136 mg(14 %)
Magnesium33 mg(11 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod9 μg(5 %)
Zink1,4 mg(18 %)
gesättigte Fettsäuren8,9 g
Harnsäure31 mg
Cholesterin36 mg
Zucker gesamt0 g

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g Spaghetti
Salz
Pfeffer aus der Mühle
50 g Butter
40 g frisch geriebener Pecorino
2 EL feingeschnittenes Basilikum
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpaghettiButterPecorinoBasilikumSalzPfeffer

Zubereitungsschritte

1.

Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen, abgiessen und abtropfen lassen, dabei 1/2 Tasse vom Garsud abnehmen.

2.

Spaghetti dann sofort in einer Schüssel mit Butter, Garsud und Basilikum mischen, mit Salz und Pfeffer würzen, auf vorgewärmte Teller anrichten und mit Käse bestreut servieren.

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