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Pikante Hefebrötchen

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Pikante Hefebrötchen
798
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 35 min
Fertig
Nährwerte
Fett38,1 g
gesättigte Fettsäuren11,22 g
Eiweiß / Protein34,47 g
Ballaststoffe8,95 g
zugesetzter Zucker1,05 g
Kalorien798
1 Brötchen enthält
Brennwert798
Eiweiß/Protein/g34,47
Fett/g38,1
gesättigte Fettsäuren/g11,22
Kohlenhydrate/g91,99
zugesetzter Zucker/g1,05
Ballaststoffe/g8,95
Cholesterin/mg49,18
Vitamin A/mg142,42
Vitamin D/μg0,23
Vitamin E/mg2,11
Vitamin B₁/mg0,13
Vitamin B₂/mg0,14
Niacin/mg2,94
Vitamin B₆/mg0,05
Folsäure/μg27,15
Pantothensäure/mg0,35
Biotin/μg1,24
Vitamin B₁₂/μg0,6
Vitamin C/mg0
Kalium/mg40,31
Kalzium/mg692,32
Magnesium/mg14,08
Eisen/mg13,37
Zink/mg1,55

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 12 Brötchen
1 Würfel
Hefe 42 g
1 TL
250 ml
lauwarmer Kefir
500 g
1 EL
4 EL
6 EL
150 g
geriebener Gruyère-Käse
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Die Hefe mit dem Zucker in dem Kefir auflösen. Das Mehl mit dem Salz mischen und den Kefir mit der aufgelösten Hefe zugießen und verrühren. Das Öl sowie 2 EL Sesam ergänzen und alles 10 Minuten gut durchkneten. Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen.
Video Tipp
Wie Sie einen Hefevorteig richtig zubereiten
Video Tipp
Wie Sie frische Hefe problemlos in Milch oder Wasser auflösen
Schritt 2/3
Den Backofen auf 170°C Umluft vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen.
Schritt 3/3
Den Teig nochmals durchkneten, 12 gleichgroße Stücke abschneiden, zu Bällchen formen und auf dem Backblech abgedeckt weitere ca. 15 Minuten ruhen lassen. Die Teiglinge mit wenig Wasser bepinseln, mit dem übrigen Sesam und Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten goldbraun backen.

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