Abnehmen mit Quark

Dieses Kochbuch ist eine redaktionell zusammengestellte Auswahl unserer 30 besten Abnehmen mit Quark-Rezepte. Um aus allen unseren 32 Abnehmen mit Quark-Rezepten nach Ihren persönlichen Vorlieben zu filtern, klicken Sie hier.
share Teilen
bookmark_border URL kopieren

Speisequark als Diätmittel? Magerquark ist eine wunderbare Bereicherung beim Abnehmen und bringt eine ganze Menge Abwechslung in Ihren Diätplan. Die Abnehmen mit Quark-Rezepte von EAT SMARTER haben Ihnen die besten Ideen zusammengefasst, wie Sie mit Quark ein ganz neues Diäterlebnis haben werden. Alle Rezepte in dieser Sammlung haben unter 400 Kalorien und sind Diät-Begleiter für jede Tageszeit. Quark besticht durch seinen geringen Anteil an Fett und Kohlenhydraten und seinen hohen Eiweißgehalt. Dieser begünstigt die körpereigene Fettverbrennung und ist sättigend ohne zu stopfen.

Quark-Diät: Perfekt für jede Tageszeit

Quark ist ein absolutes Allroundtalent. Ob Morgens, Mittags oder Abends in dieser Rezeptsammlung finden Sie smarte Quark-Ideen für den ganzen Tag. Für aus nahrhaftes Frühstück kosten Sie unseren Beerenquark mit Brotsticks. Hier bekommen Sie einerseits die Energie aus dem Brot und sind langanhaltend gesättigt durch das Eiweiß im Quark. Und nebenbei bringen die Beeren noch eine Hand voll Vitamine mit ins Frühstück. Eine leichte Zwischenmahlzeit zum Mittag finden Sie beispielsweise in unseren herzhaften Quark-Käse-Brötchen. Genau das Richtige, um dem lästigen Mittagstief entgegenzuwirken. Beim Abendessen mit der Quark-Diät probieren Sie auf Kohlenhydrate zu verzichten, denn diese können nicht richtig abgebaut werden und liegen schwer im Magen. Probieren Sie lieber unseren Möhren-Schnittlauch-Quark.

Quark-Diät – zuverlässiger Diäthelfer

Es gibt Lebensmittel, wie Quark, die eine so günstige Nährstoffkombination haben, dass sie sehr gut als Diätbegleiter fungieren. Diese Lebensmittel werden dann oft für sogenannte Crash-Diäten genutzt. Dies bedeutet, über einen kurzen Zeitraum nur noch dieses eine Lebensmittel in verschieden Variationen zu sich zu nehmen. Wir von EAT SMARTER empfehlen Ihnen, diese Lebensmittel in eine Ernährungsumstellung einzubauen. Besonders Quark eignen sich hervorragend für eine Low-Carb-Diät. Wenn Sie noch mehr Wissenswertes über Diäten erfahren wollen, dann schauen Sie auch hier vorbei.  EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern und einen guten Appetit!

Kochbücher von A-Z