Abnehmen im Winter Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Abnehmen im Frühling-Rezepte
Abnehmen im Frühling

Bewegungsmangel, lange Couchabende und jede Menge Soulfood, was die langen Winterabende kürzer werden lässt, verhelfen uns im Winter dazu, die überflüssigen Pfunde schnell wieder los werden zu wollen. Die Abnehmen im Winter-Rezepte von EAT SMARTER können Ihnen helfen mit Hilfe von frischem Wintergemüse abzunehmen bzw. es garnicht erst zu Gewichtszunahme kommen zu lassen. Klicken Sie sich durch unsere Sammlung!

54 Abnehmen im Winter Rezepte
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Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept
Ideal nach dem Sport
Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark
5
(6)

5 Min.

5 Min.

455 kcal

8,5
Pastinakenpuffer mit Dip Rezept
Leichtes Mittagessen
Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

5
(5)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

9,5
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

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5
(4)

60 Min.

60 Min.

483 kcal

8,6
Rote-Bete-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

5
(3)

40 Min.

140 Min.

186 kcal

8,8
Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen Rezept
Besonders bekömmlich
Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

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5
(3)

30 Min.

30 Min.

381 kcal

8,6
Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Veganer Sattmacher
Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

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5
(2)

25 Min.

25 Min.

397 kcal

9,1
Kochbuch
Abnehmen im Winter
Zum Kochbuch
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept
Figurbewusst genießen
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

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5
(2)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

9,0
Schwarzwurzel-Fladen Rezept
Feine Gemüseküche
Schwarzwurzel-Fladen
5
(2)

60 Min.

115 Min.

214 kcal

9,1
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept
Clean Eating fürs Büro
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

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5
(2)

50 Min.

50 Min.

613 kcal

9,1
Gebackene Schwarzwurzeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

5
(1)

60 Min.

80 Min.

289 kcal

8,7
Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce
5
(1)

20 Min.

20 Min.

582 kcal

7,8
Marinierter Romanesco auf Feldsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

5
(1)

45 Min.

45 Min.

125 kcal

9,2
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept
Empfohlen von IN FORM
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

450 kcal
Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

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5
(1)

35 Min.

35 Min.

431 kcal

9,3
Chicorée mit Granatapfelkernen Rezept
Gesunder Feierabend
Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

5
(1)

25 Min.

25 Min.

269 kcal

7,5
Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Grünkohl mit Rosinen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

9,2
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat
5
(1)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

9,4
Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis
5
(1)

15 Min.

50 Min.

405 kcal

9,0
Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing Rezept
Vegetarisch abnehmen
Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing
5
(1)

40 Min.

40 Min.

289 kcal

9,8
Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse
5
(1)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

9,6
Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Pastinaken-Möhren-Suppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

9,3
Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen Rezept
Leichtes Abendessen
Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

9,5
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept
Veganer Sattmacher
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

5
(1)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

9,2
Ramennudelsuppe Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Ramennudelsuppe
5
(1)

30 Min.

30 Min.

584 kcal

8,3
Paneer-Spinat-Curry Rezept
Vegetarisch abnehmen
Paneer-Spinat-Curry
5
(1)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

9,3
Raita mit Granatapfel Rezept
Vegetarisch snacken
Raita mit Granatapfel
5
(1)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

9,4
Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP

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5
(1)

35 Min.

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Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept
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Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

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5
(1)

20 Min.

20 Min.

223 kcal

10,0
Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
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5
(1)

45 Min.

45 Min.

484 kcal
Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Mittag
Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

und Champignons

4.90909
(11)

35 Min.

35 Min.

671 kcal

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