Rum-Drink
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Health Score:
4,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
80
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 80 kcal | (4 %) | mehr | |
| Protein | 2,01 g | (2 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | (3 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 2,45 g | (10 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0,5 g | (2 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,07 mg | (6 %) | ||
| Niacin | 0,38 mg | (3 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0 mg | (0 %) | ||
| Folsäure | 0,38 μg | (0 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,02 mg | (0 %) | ||
| Biotin | 1,17 μg | (3 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,03 μg | (1 %) | mehr | |
| Vitamin C | 7,5 mg | (8 %) | ||
| Kalium | 24,31 mg | (1 %) | mehr | |
| Calcium | 6,03 mg | (1 %) | mehr | |
| Magnesium | 1,84 mg | (1 %) | mehr | |
| Eisen | 0,1 mg | (1 %) | mehr | |
| Jod | 9,19 μg | (5 %) | mehr | |
| Zink | 0,01 mg | (0 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom AutorZubereitungsschritte
1.
Eiswürfel in den Shaker geben, alle Zutaten zufügen und kräftig schütteln.
2.
Über ein Sieb in Gläser füllen und die Gläser mit Zitronenscheiben garnieren.
Rezeptideen zum Abnehmen