Rum-Drink

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Rum-Drink
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Health Score:
50 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
134
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien134 kcal(6 %)
Protein2 g(2 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate7 g(5 %)
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,5 mg(4 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure3 μg(1 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin1,3 μg(3 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C18 mg(19 %)
Kalium85 mg(2 %)
Calcium6 mg(1 %)
Magnesium12 mg(4 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure8 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt7 g

Zutaten

für
2
Zutaten
40 ml brauner Rum
Saft einer Zitronen
2 TL Puderzucker
1 Eiweiß
10 ml süßer weißer Wermut
Eiswürfel
½ unbehandelte Zitrone
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitroneZitrone

Zubereitungsschritte

1.

Eiswürfel in den Shaker geben, alle Zutaten zufügen und kräftig schütteln.

2.

Über ein Sieb in Gläser füllen und die Gläser mit Zitronenscheiben garnieren.

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