Rum-Kaffee
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Health Score:
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
280
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 280 kcal | (13 %) | mehr | |
| Protein | 1,37 g | (1 %) | mehr | |
| Fett | 15,5 g | (13 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 9,88 g | (7 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 8,38 g | (34 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0 g | (0 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 142 mg | (17.750 %) | ||
| Vitamin D | 0,3 μg | (2 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,46 mg | (4 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,05 mg | (5 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,25 mg | (23 %) | ||
| Niacin | 0,72 mg | (6 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,02 mg | (1 %) | ||
| Folsäure | 6,74 μg | (2 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,73 mg | (12 %) | ||
| Biotin | 0,7 μg | (2 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,1 μg | (3 %) | mehr | |
| Vitamin C | 0,3 mg | (0 %) | ||
| Kalium | 165,45 mg | (4 %) | mehr | |
| Calcium | 39,32 mg | (4 %) | mehr | |
| Magnesium | 10,6 mg | (4 %) | mehr | |
| Eisen | 0,06 mg | (0 %) | mehr | |
| Jod | 8 μg | (4 %) | mehr | |
| Zink | 0,19 mg | (2 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 9,67 g | |||
| Cholesterin | 55,5 mg | mehr |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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für
1
Portion
Zubereitungsschritte
1.
Kaffee, Rum und Zucker erwärmen, bis der Zucker aufgelöst ist.
2.
Sahne schlagen, als Haube auf den Kaffee setzen oder spritzen und mit Zimt bestäubt servieren.
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