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Rumkugeln
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Health Score:
3,9 / 10
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
2 h
Zubereitung
Kalorien:
1734
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.734 kcal(83 %)
Protein22,58 g(23 %)
Fett130,23 g(112 %)
Kohlenhydrate40,57 g(27 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe6,86 g(23 %)
Kalorien83 kcal(4 %)
Protein1 g(1 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe1,1 g(4 %)
Vitamin A177,5 mg(22.188 %)
Vitamin D0,38 μg(2 %)
Vitamin E0,55 mg(5 %)
Vitamin B₁0,02 mg(2 %)
Vitamin B₂0,08 mg(7 %)
Niacin0,34 mg(3 %)
Vitamin B₆0,02 mg(1 %)
Folsäure2,5 μg(1 %)
Pantothensäure0,16 mg(3 %)
Biotin0,87 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0,12 μg(4 %)
Vitamin C0,38 mg(0 %)
Kalium61 mg(2 %)
Calcium78,4 mg(8 %)
Magnesium4,38 mg(1 %)
Eisen10,9 mg(73 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink0,16 mg(2 %)
gesättigte Fettsäuren67,23 g
Cholesterin69,38 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
80
Zutaten
700 g
250 g
80 ml
feiner Rum
200 g
gehackte Walnüsse
100 g
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneWalnussKokosraspel

Zubereitungsschritte

1.
Blockschokolade klein hacken. Sahne in einem Topf aufkochen lassen, Schokolade darin schmelzen.
2.
Rum und Nüsse unterheben. Masse im Kühlschrank fest werden lassen.
3.
Kokosraspel sehr fein hacken. Aus der Schokomasse kleine Kugeln formen und in den Kokosraspeln wälzen. In Pralinenmanschetten setzen.