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Rumkugeln
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Health Score:
4,9 / 10
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
2 h
Zubereitung
Kalorien:
83
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien83 kcal(4 %)
Protein1 g(1 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe1,1 g(4 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin K0,5 μg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,4 mg(3 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure3 μg(1 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin1,1 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium141 mg(4 %)
Calcium10 mg(1 %)
Magnesium22 mg(7 %)
Eisen1,6 mg(11 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren3,2 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin3 mg
Zucker gesamt4 g

Zutaten

für
80
Zutaten
700 g Blockschokolade
250 g Schlagsahne
80 ml feiner Rum
200 g gehackte Walnüsse
100 g Kokosraspel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneWalnussKokosraspel

Zubereitungsschritte

1.
Blockschokolade klein hacken. Sahne in einem Topf aufkochen lassen, Schokolade darin schmelzen.
2.
Rum und Nüsse unterheben. Masse im Kühlschrank fest werden lassen.
3.
Kokosraspel sehr fein hacken. Aus der Schokomasse kleine Kugeln formen und in den Kokosraspeln wälzen. In Pralinenmanschetten setzen.