Studentenküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

686 Studentenküche Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarische Pizzabrötchen Rezept

Für die ganze Familie

Vegetarische Pizzabrötchen

(22)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

90

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(18)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90

Nudeln mit Bärlauch-Pesto Rezept

Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(17)

30 Min.

30 Min.

656 kcal

96

Brainfood Cookies Rezept

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

(16)

30 Min.

45 Min.

110 kcal

65

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus Rezept

Smart snacken

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus

(12)

10 Min.

15 Min.

448 kcal

90

Himbeer-Limetten-Popcorn Rezept

Clever naschen

Himbeer-Limetten-Popcorn

(11)

10 Min.

20 Min.

114 kcal

89

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Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt Rezept

Vegetarisch für Genießer

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

(11)

20 Min.

20 Min.

438 kcal

Açaí-Bowl mit frischen Beeren Rezept

Energy-Kick am Morgen

Açaí-Bowl mit frischen Beeren

(11)

15 Min.

15 Min.

411 kcal

90

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips Rezept

Smart snacken

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips

(10)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

96

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl Rezept

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

(9)

45 Min.

45 Min.

185 kcal

92

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos Rezept

Smart frühstücken

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

(9)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

82

Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade Rezept

Vegan naschen

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

(8)

15 Min.

135 Min.

368 kcal

79

Italienisches Omelett mit Erbsen Rezept

Low Carb Dinner

Italienisches Omelett mit Erbsen

(8)

30 Min.

55 Min.

369 kcal

90

Blutige Halloween-Küchlein Rezept

Smart snacken

Blutige Halloween-Küchlein

(7)

40 Min.

55 Min.

114 kcal

64

Überbackene Aubergine mit Feta Rezept

Vegetarisch abnehmen

Überbackene Aubergine mit Feta

(7)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

96

Buttermilch-Pfannkuchen Rezept

Smart frühstücken

Buttermilch-Pfannkuchen

(6)

20 Min.

20 Min.

158 kcal

72

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

(6)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

68

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur Rezept

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

(6)

15 Min.

135 Min.

415 kcal

92

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(6)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

92

Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept

Besonders eiweißreich

Vegetarisch gefüllte Aubergine

(6)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

97

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87

Gemischte Blattsalate mit Avocado Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

(5)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

88

Kürbis-Linsen-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Linsen-Suppe

(5)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93

Zimt-Minis Rezept

Smart frühstücken

(5)

30 Min.

45 Min.

231 kcal

59

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip Rezept

Smart snacken

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

und gekochtem Schinken

(5)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

75

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch Rezept

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

(5)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

92

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Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept

Figurbewusst genießen

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

(5)

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Tabouleh Rezept

Veganer Sattmacher

(5)

20 Min.

40 Min.

266 kcal

92

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip

(5)

45 Min.

45 Min.

369 kcal

90

Risotto mit Frischkäse Rezept

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

(4)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

79

Gemüse-Carpaccio Rezept

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

(4)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

90

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Spinat-Shakshuka Rezept

Leichtes Abendessen

Spinat-Shakshuka

(4)

15 Min.

25 Min.

683 kcal

88

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis Rezept

Gesunder Feierabend

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

(4)

20 Min.

85 Min.

660 kcal

90

Gefülltes Omelett Rezept

Gefülltes Omelett

(4)

20 Min.

35 Min.

250 kcal

92

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot Rezept

Veganer Sattmacher

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot

(4)

15 Min.

35 Min.

337 kcal

95

Eierkuchen mit Heidelbeeren Rezept

Eierkuchen mit Heidelbeeren

(4)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

54

Cremige Erbsensuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

(4)

20 Min.

45 Min.

287 kcal

94

Kleiner Schokokuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Kleiner Schokokuchen

(4)

20 Min.

50 Min.

230 kcal

65

Avocado Hollandaise Rezept

Vegan für Genießer

Avocado Hollandaise

(4)

3 Min.

5 Min.

117 kcal

79

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept

Vegan für Genießer

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

83

Knuspriger Brot-Käse-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

(3)

35 Min.

35 Min.

280 kcal

86

Bananen-Pancakes Rezept

Smart frühstücken

Bananen-Pancakes

mit Apfel-Birnen-Kompott

(3)

20 Min.

20 Min.

217 kcal

82

Chili con Quinoa Rezept

Eiweißreich und vegan

Chili con Quinoa

(3)

20 Min.

40 Min.

593 kcal

89

Herbstsalat Rezept

Saisonale Küche

(3)

35 Min.

35 Min.

781 kcal

99

Pellkartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip Rezept

Pellkartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip

(3)

15 Min.

15 Min.

329 kcal

100

Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken

(3)

20 Min.

35 Min.

371 kcal

92

Die Studentenküche mag schnelle und unkomplizierte Rezepte. EAT SMARTER hat für Sie Rezepte, die man in der Studentenküche nicht nur mühelos kochen kann, sondern die auch noch gut für die Gesundheit sind. Versuchen Sie zum Beispiel diese Rezepte für die Studentenküche: Die Pasta mit Lachs-Soße, das exotische Roastbeef-Sandwich oder das schnelle Putengeschnetzelte. In Listenform finden Sie auf dieser Seite alle Rezepte für eine gesunde Studentenküche im Überblick.