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Smart snacken

Blutige Halloween-Küchlein

5
Durchschnitt: 5 (3 Bewertungen)
(3 Bewertungen)
Blutige Halloween-Küchlein

Blutige Halloween-Küchlein - Perfekt für die Last-Minute-Backrunde. Foto: Beeke Hedder

Health Score:
Health Score
6,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
fertig in 55 min
Fertig
Kalorien:
114
kcal
Brennwert
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Zubereitung

Das Video zum Rezept

Küchengeräte

1 Handmixer, 2 Rührschüsseln, 1 Topf

Zubereitungsschritte

1.

Vanilleschote halbieren und mit einem Messer das Mark herauskratzen.

2.

Mehl, Schmelzflocken, Vanillemark und Backpulver mischen. Apfelmus, Buttermilch und Honig zufügen und mit Hilfe eines Handrührgerätes verrühren.

3.

Eiweiß sehr steif schlagen und vorsichtig unter den Teig heben. 20 Teigkleckse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) im vorgeheizten Backofen für etwa 12–15 Minuten backen. Küchlein aus dem Backofen nehmen und auskühlen lassen.

4.

Inzwischen die Schokolade hacken und über einem Wasserbad schmelzen. Dann die Küchlein vom Backblech nehmen umdrehen und mit der Schokolade bestreichen.

5.

Während die Schokolade trocknet, den Saft mit Speisestärke gut verrühren und unter Rühren erhitzen. Aufkochen, etwas abkühlen und die Küchlein mit dem “Blut” bespritzen.

Health-Infos

Dieses Rezept ist gesund, weil ...

Halloween steht an, also ran an die Splatter Küchlein! Diese bestehen vorwiegend aus Dinkelmehl. Das Getreide ist eine gute Quelle für Tryptophan, eine lebensnotwendige Aminosäure, die eine stimmungsaufhellende Wirkung hat. Nehmen wir Tryptophan auf kann es in Serotonin, das Gute-Laune-Hormon, umgewandelt werden.

So machen Sie das Rezept noch smarter

Für feine Tropfen lässt sich das Kunstblut am Besten mit einer Zahnbürste auf die Küchlein spritzen. 

Exakte Nährwerte dieses Rezepts  
Nährwerte
1 Stücke enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien114 kcal(5 %)
Protein3 g(3 %)
Fett3 g(3 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe1,1 g(4 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K3,1 μg(5 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1 mg(8 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure12 μg(4 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin2,2 μg(5 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C1 mg(1 %)
Kalium108 mg(3 %)
Calcium33 mg(3 %)
Magnesium18 mg(6 %)
Eisen1,2 mg(8 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,6 mg(8 %)
gesättigte Fettsäuren1,5 g
Harnsäure18 mg
Cholesterin1 mg
Entwicklung dieses Rezeptes:
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