Steak mit Kapern auf italienische Art

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Steak mit Kapern auf italienische Art
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 50 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
4 Roastbeef à 180 - 200 g
3 EL Olivenöl
500 g Kirschtomaten
Salz
Pfeffer
3 Zweige Thymian
80 ml Weißwein z. B. : Pinot Grigio
3 Sardellenfilets in Salz
3 EL Kapern eingelegt
2 EL Semmelbrösel
3 EL geriebener Parmesan
3 Knoblauchzehen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KirschtomateWeißweinKapernOlivenölParmesanThymian

Zubereitungsschritte

1.

Den Backofen auf 230°C vorheizen.

2.

Die Steaks mit 1 EL Olivenöl einstreichen. Eine Auflaufform mit wenig Öl einstreichen und die gewaschenen halbierten Kirschtomaten hinein geben, leicht salzen und Pfeffern. Den Thymian waschen und darüber zupfen. Mit Weißwein aufgießen. Die Sardellenfilets sowie die Kapern in ein Sieb geben, abwaschen und abtropfen lassen. Anschließend grob hacken und zusammen mit den Semmelbröseln in eine Schüssel geben. Den Parmesan zufügen und den Knoblauch abziehen, dazu pressen. Alles mit dem restlichen Olivenöl vermengen und mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Die Form mit den Tomaten in den Ofen schieben und 7-10 Minuten backen. Gleichzeitig das Fleisch von beiden Seiten kurz grillen. Anschließend au die gebackenen Tomaten geben und die Kapernmischung darauf streichen. Nochmals für 10 Minuten in den Ofen schieben und fertig garen. Auf Tellern anrichten und mit geröstetem Weißbrot servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse Rezept

35 Min.

60 Min.

356 kcal

88
Süßkartoffel-Pfanne Rezept
Feine Gemüseküche

mit Radieschen und Granatapfelkernen

4.214285
(14)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Rote-Bete-Salat mit Bohnen Rezept
Besonders eiweißreich
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

479 kcal

88
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund