Süßwasserfisch Rezepte von EAT SMARTER

70 Min.

377 kcal

8,4

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

60 Min.

577 kcal

7,9

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

60 Min.

90 Min.

235 kcal

6,7

Empfohlen von IN FORM

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

393 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

Fischcurry auf indische Art

20 Min.

35 Min.

288 kcal

8,9

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

9,7

Filets vom Moselzander

mit Pimpinelle-Schalotten

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

60 Min.

373 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

55 Min.

761 kcal

9,9

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

6,4

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

50 Min.

408 kcal

7,2

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

8,7

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

Blinis mit Sauerrahm und geräuchertem Lachs

25 Min.

60 Min.

376 kcal

9,7

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

35 Min.

95 Min.

544 kcal

7,0

Gesunder Feierabend

30 Min.

453 kcal

Regionale Küche

Aal mit Bratkartoffeln

50 Min.

998 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Forelle

55 Min.

366 kcal

Crêpinette vom Schönfelder Saibling

an Minigemüsetarte

60 Min.

Grün-roter Wels

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

170 Min.

Im Ofen gebackener Barsch

20 Min.

60 Min.

608 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchinipasta mit Räucherfisch

15 Min.

19 Min.

194 kcal

9,5

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

Zander in der Kartoffelkruste

45 Min.

521 kcal

9,4

Starkoch-Rezept

mit Gurkensalat und Senfsauce

60 Min.

945 kcal

7,3

Eglifilet meunière

mit knuspriger Polenta und provenzalischer Tian

35 Min.

Zanderfilet mit Mandelblättchen

und Süßkartoffeln

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

25 Min.

544 kcal

9,8

Klassiker mal anders

15 Min.

35 Min.

458 kcal

8,2

Matjes nach Hausfrauenart – smarter

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

8,4

Smarter Klassiker

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

(18)

20 Min.

406 kcal

9,3

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

25 Min.

45 Min.

537 kcal

9,6

Räucherforelle auf grünem Salat

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

30 Min.

309 kcal

8,7

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

40 Min.

534 kcal

7,6

Zander in der Salzkruste

mit Meerrettich-Zabaglione

45 Min.

70 Min.

330 kcal

6,5

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

9,2

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

20 Min.

45 Min.

337 kcal

8,1

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

35 Min.

387 kcal

9,9

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

181 kcal

8,4

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

7,9

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

50 Min.

370 kcal

7,4

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

7,2

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

Crostini mit geräuchertem Forellenmousse auf Radicchiosalat

50 Min.

429 kcal

8,3

Tortilla-Wraps mit Bohnenpüree

20 Min.

und Guacamole

35 Min.

Low Carb Dinner

Gebratener Karpfen

20 Min.

496 kcal

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

60 Min.

394 kcal

7,9

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

8,8

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

(5)

40 Min.

60 Min.

512 kcal

9,7

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

Karpfen blau mit Porree-Apfel-Gemüse

15 Min.

277 kcal

8,7

45 Min.