Süßwasserfisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

114 Süßwasserfisch Rezepte

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

(3)

60 Min.

577 kcal

8,7

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

(2)

25 Min.

382 kcal

9,3

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

(2)

70 Min.

377 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

(2)

20 Min.

35 Min.

288 kcal

9,6

Gesunder Feierabend

Fischcurry auf indische Art

(2)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

9,1

Gesunder Feierabend

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

(2)

25 Min.

55 Min.

761 kcal

15 Min.

181 kcal

8,3

Gesunde Gourmet-Küche

Filets vom Moselzander

mit Pimpinelle-Schalotten

(2)

60 Min.

373 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

(1)

70 Min.

145 Min.

143 kcal

6,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

(1)

50 Min.

408 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

(1)

25 Min.

60 Min.

376 kcal

9,5

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

(1)

60 Min.

90 Min.

235 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

(1)

40 Min.

60 Min.

253 kcal

9,2

Crêpinette vom Schönfelder Saibling

an Minigemüsetarte

(1)

60 Min.

Gesunder Feierabend

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

(1)

30 Min.

453 kcal

9,6

Regionale Küche

Aal mit Bratkartoffeln

(1)

50 Min.

998 kcal

8,6

Grün-roter Wels

(1)

25 Min.

170 Min.

Brainfood: Essen fürs Hirn

Im Ofen gebackener Barsch

(1)

20 Min.

60 Min.

608 kcal

9,2

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchinipasta mit Räucherfisch

(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

9,5

Blinis mit Sauerrahm und geräuchertem Lachs

(1)

35 Min.

95 Min.

530 kcal

6,8

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

(1)

45 Min.

521 kcal

9,6

Klassiker mal anders

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

(4)

15 Min.

35 Min.

458 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

(4)

25 Min.

45 Min.

537 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherforelle auf grünem Salat

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

(4)

30 Min.

309 kcal

9,3

Gesunde Gourmet-Küche

Zander in der Salzkruste

mit Meerrettich-Zabaglione

(4)

45 Min.

70 Min.

330 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

(4)

40 Min.

534 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

9,7

Smarter Klassiker

Matjes nach Hausfrauenart – smarter

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

(16)

20 Min.

406 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

(3)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

(3)

35 Min.

387 kcal

10,0

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(14)

20 Min.

236 kcal

8,8

Brainfood: Essen fürs Hirn

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

(3)

50 Min.

370 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

(1)

50 Min.

329 kcal

8,3

Gesunde Gourmet-Küche

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

(1)

50 Min.

429 kcal

20 Min.

496 kcal

9,0

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

(1)

60 Min.

394 kcal

8,1

Crostini mit geräuchertem Forellenmousse auf Radicchiosalat

(1)

20 Min.

7,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(5)

25 Min.

218 kcal

9,3

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

(5)

40 Min.

60 Min.

512 kcal

9,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

(3)

15 Min.

277 kcal

9,4

Karpfen blau mit Porree-Apfel-Gemüse

(1)

45 Min.

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit geräucherter Forelle

und Kaviar in Dillcreme

(0)

50 Min.

100 Min.

878 kcal

7,9

Ofenforellenfilets mit Kartoffel-Käse-Schuppen

(0)

50 Min.

795 kcal

Zanderfilet auf Gartenkräuter-Erbsenrisotto

(0)

50 Min.

687 kcal

Gebratener Seesaibling mit Apfel-Kohlrabi-Ragout

(0)

30 Min.

Zander mit Noord Hollander Gnocchi

(0)

60 Min.

552 kcal

Forellen vom Grill

(0)

15 Min.

40 Min.

264 kcal

9,1

Hier finden Sie alle Süßwasserfisch-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den bekanntesten Süßwasserfischen zählen die Forelle, der Aal, der Hecht, Karpfen und Zander. Wie auch Meerwasserfische haben die Süßwasserfische viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, weshalb Sie regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollten. Mit unseren leckeren Ideen zur Zubereitung von Süßwasserfische ist das gar kein Problem: Probieren Sie zum Beispiel unsere Süßwasserfisch Rezepte für Forelle wie zum Beispiel die Kräuter-Forellenfilets aus dem Backofen oder für Karpfen wie zum Beispiel feies Karpfenfilet mit Karamelltrauben. Entdecken Sie wie gesund und lecker Süßwasserfisch-Rezepte sein können.