Süßwasserfisch Rezepte von EAT SMARTER

70 Min.

377 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Fischcurry auf indische Art

60 Min.

577 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Filets vom Moselzander

mit Pimpinelle-Schalotten

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

60 Min.

373 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

50 Min.

408 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

Blinis mit Sauerrahm und geräuchertem Lachs

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

35 Min.

95 Min.

544 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

453 kcal

Regionale Küche

Aal mit Bratkartoffeln

50 Min.

998 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Forelle

Brainfood: Essen fürs Hirn

55 Min.

366 kcal

Im Ofen gebackener Barsch

Zander in der Kartoffelkruste

20 Min.

60 Min.

608 kcal

Starkoch-Rezept

mit Gurkensalat und Senfsauce

60 Min.

945 kcal

Eglifilet meunière

mit knuspriger Polenta und provenzalischer Tian

35 Min.

Zanderfilet mit Mandelblättchen

und Süßkartoffeln

Matjes nach Hausfrauenart – smarter

25 Min.

544 kcal

Smarter Klassiker

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

(19)

20 Min.

406 kcal

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

(4)

25 Min.

45 Min.

537 kcal

Zander in der Salzkruste

mit Meerrettich-Zabaglione

(4)

45 Min.

70 Min.

330 kcal

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

15 Min.

181 kcal

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

Low Carb Dinner

Gebratener Karpfen

20 Min.

496 kcal

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

60 Min.

394 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

Karpfen blau mit Porree-Apfel-Gemüse

15 Min.

277 kcal

Gebackener Hecht mit Gemüse und Zitrone

45 Min.

Hecht mit Pflaumenkompott

30 Min.

70 Min.

45 Min.

85 Min.

Forelle mit Dill

15 Min.

40 Min.

264 kcal

Forelle in Salzkruste

Zander mit Noord Hollander Gnocchi

30 Min.

60 Min.

794 kcal

Knuspriges Zanderfilet auf Asia-Gemüse

60 Min.

552 kcal

Schollenröllchen im Würzsud

50 Min.

40 Min.

318 kcal

Lachspäckchen

mit Aalmousse auf Brokkolipüree

Pochiertes Zanderfilet mit feinem Gemüse und Vanille-Butter

40 Min.

60 Min.

324 kcal

Forellenmousse

mit Spargel und Kaviar-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

423 kcal

Sauerkraut-Auflauf

mit Zander

Gedämpfte Rotbarschfilets mit Asiagemüse

60 Min.

395 kcal

Zanderfilet auf Gartenkräuter-Erbsenrisotto

40 Min.

346 kcal

Forelle blau mit Gemüsejulienne und Kartoffeln

50 Min.

687 kcal

Auf der Haut gebratenes Forellenfilet

75 Min.

552 kcal

mit Kartoffel-Rote-Bete-Salat und Schnittlauchrahm

90 Min.

120 Min.

815 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse