Thailändische Suppe mit Riesengarnelen
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 45 min
Fertig
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 1 Galgant
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 Stiel Zitronengras
- 4 Korianderwurzeln mit Grün
- 3 rote Chilischoten
- 4 Tomaten
- 4 Thai-Schalotten
- 100 g Schlangenbohne oder grüne Bohnen
- 100 g kleine Champignons
- 600 g Hummerkrabben geschält und entdarmt, bis auf das Schwanzsegment
- 1 l Gemüsebrühe
- 1 TL rote Currypaste
- 4 Kaffir-Limettenblätter
- 2 EL Fischsauce
- 2 EL Limettensaft
- Limettenspalte zum Servieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ChampignonLimettensaftCurrypasteFrühlingszwiebelZitronengrasChilischoteZubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Den Galgant in dünne Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln und das Zitronengras waschen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Das Koriandergrün abtrennen, abbrausen und die Blätter abzupfen. Die Wurzeln klein schneiden. Die Chili abbrausen, nach Belieben entkernen und in Ringe schneiden. Die Tomaten waschen, Stielansatz herausschneiden und in Spalten schneiden. Die Schalotten abziehen und Streifen schneiden. Die Bohnen waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Pilze putzen und vierteln.
2.
Die Brühe mit der Currypaste in einem Topf aufkochen lassen und den Galgant, das Zitronengras, Frühlingszwiebeln, Korianderwurzeln und Limettenblätter hineingeben. Etwa 5 Minuten kochen lassen. Dann das übrige Gemüse und die Krabben dazu geben und ca. 8 Minuten leise köcheln lassen. Danach noch etwa 2 Minuten bei ausgeschaltetem Herd ziehen lassen.
3.
Mit Fischsauce und Limettensaft abschmecken und in Schalen verteilen. Mit dem Koriandergrün garnieren und Limettenspalten dazu reichen. Dazu passt Duftreis.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Ähnliche Rezepte
Starten Sie jetzt mit unserem Onlinekurs "Gesund abnehmen"
