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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Beeren-Porridge Rezept

Smart frühstücken

Beeren-Porridge

mit Aprikosen

(15)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

75

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

(15)

30 Min.

30 Min.

587 kcal

95

Ziegenkäse-Sandwich Rezept

Unterwegs genießen

Ziegenkäse-Sandwich

mit Salat und Preiselbeersenf

(16)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

89

Bornholmer Feldsalat Rezept

Figurbewusst genießen

Bornholmer Feldsalat

mit Räucherlachs

(8)

40 Min.

40 Min.

349 kcal

82

Asiatischer Avocadosalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

(4)

20 Min.

20 Min.

264 kcal

82

Möhren-Süßkartoffel-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Möhren-Süßkartoffel-Suppe

(4)

30 Min.

40 Min.

181 kcal

95

Rinderragout in Sauerrahm Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rinderragout in Sauerrahm

mit Champignons und Pasta

(25)

25 Min.

25 Min.

475 kcal

83

Würzige Zwiebel-Frikadellen Rezept

Smarte Hausmannskost

Würzige Zwiebel-Frikadellen

mit Kartoffelsalat

(10)

35 Min.

35 Min.

482 kcal

94

Sesam-Fischstäbchen – smarter Rezept

Besonders eiweißreich

Sesam-Fischstäbchen – smarter

mit würzigem Gurkensalat

(5)

30 Min.

45 Min.

573 kcal

87

Gegrillter marinierter Tofu Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter marinierter Tofu

mit gedünstetem Baby-Paksoi

(5)

35 Min.

390 Min.

288 kcal

88

Schinken-Käse-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schinken-Käse-Salat

mit würziger Olivensauce

(5)

20 Min.

20 Min.

424 kcal

65

Saftiger Kartoffelauflauf Rezept

Seelenwärmer

Saftiger Kartoffelauflauf

(5)

25 Min.

85 Min.

736 kcal

86

Kirsch-Bananen-Trinkmüsli Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Kirsch-Bananen-Trinkmüsli

(6)

5 Min.

5 Min.

288 kcal

79

Tarte mit Brokkoli, Gorgonzola und Birnen-Relish Rezept

Seelenwärmer

Tarte mit Brokkoli, Gorgonzola und Birnen-Relish

(6)

45 Min.

80 Min.

277 kcal

90

Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung Rezept

Saisonale Küche

Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung

(6)

30 Min.

85 Min.

466 kcal

85

Bandnudeln mit Gorgonzolasauce Rezept

Klassiker für Vegetarier

Bandnudeln mit Gorgonzolasauce

Walnüssen und Salbei

(13)

30 Min.

30 Min.

520 kcal

79

Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme

und Räuchertofu

(8)

20 Min.

20 Min.

588 kcal

79

Apfel-Zwiebel-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Zwiebel-Couscous

mit gegrillten Garnelen

(14)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

87

Nudel-Frittata Rezept

Gesundes Grundrezept

mit Erbsen und Schafskäse

(19)

10 Min.

20 Min.

408 kcal

95

Kürbis-Champignon-Reis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbis-Champignon-Reis

mit Preiselbeerdip

(7)

20 Min.

25 Min.

493 kcal

88

Chef's Salad – smarter Rezept

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

(6)

40 Min.

40 Min.

420 kcal

85

Steaks vom Salzbett Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

(5)

30 Min.

75 Min.

560 kcal

88

Lachs in Rahmgemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs in Rahmgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(5)

25 Min.

25 Min.

604 kcal

75

Kräuter-Kartoffel-Salat Rezept

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

(5)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

94

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

(5)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

81

Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung

und Madeirasauce

(4)

45 Min.

135 Min.

432 kcal

74

Kürbis-Gnocchi mit Tomatensauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbis-Gnocchi mit Tomatensauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(4)

35 Min.

35 Min.

497 kcal

73

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

(4)

50 Min.

70 Min.

644 kcal

71

Kartoffelnocken und Äpfel auf Feldsalat Rezept

Figurbewusst genießen

Kartoffelnocken und Äpfel auf Feldsalat

(4)

45 Min.

75 Min.

525 kcal

80

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo

(4)

70 Min.

70 Min.

372 kcal

98

Dinkelapfelkuchen mit Mandeln Rezept

Backen mit Vollkorn

Dinkelapfelkuchen mit Mandeln

(4)

35 Min.

75 Min.

269 kcal

82

Hähnchenrouladen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenrouladen

mit Gemüse und Sesam

(3)

50 Min.

410 Min.

597 kcal

85

Schwarz-weißer Smoothie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schwarz-weißer Smoothie

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(3)

10 Min.

10 Min.

285 kcal

62

Bunte Frischkäsekugeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

(3)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

79

Lammchops mit Chutney aus Erdbeeren und Rhabarber Rezept

Lammchops mit Chutney aus Erdbeeren und Rhabarber

(3)

35 Min.

70 Min.

337 kcal

87

Salat aus Rapunzel, Entenleber, Rhabarber und Feige Rezept

Salat aus Rapunzel, Entenleber, Rhabarber und Feige

(3)

20 Min.

28 Min.

292 kcal

67

Brötchen mit Tomaten Rezept

Leichtes Fingerfood

Brötchen mit Tomaten

(3)

35 Min.

222 Min.

189 kcal

79

Süßkartoffel-Macadamia-Salat Rezept

Zum Mitnehmen

Süßkartoffel-Macadamia-Salat

(3)

30 Min.

30 Min.

496 kcal

87

Auberginen mit Pilz-Tofu-Spießen Rezept

Grillen auf leichte Art

Auberginen mit Pilz-Tofu-Spießen

(3)

60 Min.

80 Min.

345 kcal

94

Thunfischtatar vom Grill Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

(2)

35 Min.

100 Min.

216 kcal

90

Herbstlicher Salat mit Lammfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

(2)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

87

Gefüllte Buletten – smarter Rezept

Fast Food ohne Reue

Gefüllte Buletten – smarter

mit Senf oder Ketchup

(2)

45 Min.

60 Min.

375 kcal

72

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

(2)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

82

Himbeersülze Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenmelisse und Prosecco

(2)

40 Min.

280 Min.

182 kcal

64

Maiskolben "Goldbarren" Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Maiskolben "Goldbarren"

mit Petersilien-Mayo

(2)

25 Min.

30 Min.

161 kcal

67

Ziegenkäsetaler Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

(2)

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

89

Scharf-saure Suppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharf-saure Suppe

mit Schweinefleisch, Tofu und Baumpilzen

(2)

60 Min.

70 Min.

230 kcal

73

Panzanella Rezept

(2)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

85