5.033 Rezepte für Dem asien

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Tofu-Gemüse-Spieße mit Currysauce Rezept

Vegan für Genießer

Tofu-Gemüse-Spieße mit Currysauce

(1)

50 Min.

50 Min.

573 kcal

93

Burger mit Tofu und Brokkoli Rezept

Veganer Sattmacher

Burger mit Tofu und Brokkoli

(1)

30 Min.

80 Min.

659 kcal

94

Reispapierröllchen mit Tofu, Salat und Gurke Rezept

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Tofu, Salat und Gurke

(1)

35 Min.

35 Min.

212 kcal

82

Tofu mit Fenchelsalat Rezept

Figurbewusst genießen

Tofu mit Fenchelsalat

(1)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

90

Mac & Cheese aus dem Ofen Rezept

Mac & Cheese aus dem Ofen

mit Kirschtomaten & Radicchio

(1)

15 Min.

35 Min.

665 kcal

72

Brühe mit Reisnudeln, Hühnchen und Gemüse Rezept

Brühe mit Reisnudeln, Hühnchen und Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

374 kcal

95

Barbecuesauce Rezept

(1)

20 Min.

740 Min.

97 kcal

64

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen Rezept

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen

(1)

30 Min.

30 Min.

Eier mit Paprika-Füllung Rezept

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

(1)

20 Min.

20 Min.

138 kcal

84

Hummus und Guacamole mit Brot Rezept

Hummus und Guacamole mit Brot

(1)

120 Min.

840 Min.

"Rührei"-Tofu Rezept

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

96

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung Rezept

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

89

Couscoussalat mit Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

94

Pizza auf türkische Art mit Lammhack Rezept

Pizza auf türkische Art mit Lammhack

(1)

90 Min.

90 Min.

590 kcal

77

Saté-Spieße mit Erdnussdip Rezept

Saté-Spieße mit Erdnussdip

(1)

90 Min.

90 Min.

826 kcal

85

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen Rezept

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

(1)

30 Min.

30 Min.

570 kcal

90

Hummersalat Rezept

(1)

50 Min.

50 Min.

Bratkartoffeln mit indischen Gewürzen und Spiegelei Rezept

Bratkartoffeln mit indischen Gewürzen und Spiegelei

(1)

10 Min.

15 Min.

329 kcal

92

Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei Rezept

Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei

(1)

25 Min.

55 Min.

436 kcal

86

Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen Rezept

Fast Food ohne Reue

Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen

(1)

35 Min.

35 Min.

475 kcal

85

Glasnudel-Fleisch-Salat mit Zuckerschoten Rezept

Glasnudel-Fleisch-Salat mit Zuckerschoten

(1)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

94

Tandoori-Hähnchen Rezept

Besonders eiweißreich

Tandoori-Hähnchen

(1)

20 Min.

285 Min.

378 kcal

88

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren Rezept

Besonders eiweißreich

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

(25)

30 Min.

30 Min.

691 kcal

97

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam Rezept

Eiweißreich und vegan

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

(13)

15 Min.

15 Min.

269 kcal

81

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern Rezept

Regionale Küche

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

(13)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

88

Gemüse-Pasta Rezept

Klassiker für Vegetarier

(9)

30 Min.

30 Min.

484 kcal

96

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln Rezept

Besonders eiweißreich

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln

(7)

30 Min.

30 Min.

747 kcal

93

English Breakfast mit Sojawürstchen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

English Breakfast mit Sojawürstchen

(13)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

77

Garnelen-Bratreis Rezept

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

98

Marinierter Sesamlachs Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

98

Zucchini-Möhren-Nudeln mit pochiertem Hähnchen Rezept

Low Carb Dinner

Zucchini-Möhren-Nudeln mit pochiertem Hähnchen

(11)

30 Min.

30 Min.

350 kcal

86

Indischer Gemüse-Würzreis Rezept

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(10)

50 Min.

50 Min.

515 kcal

84

Indisches Gewürzhähnchen Rezept

Protein-Power am Abend

Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

(5)

65 Min.

180 Min.

604 kcal

88

Sprossenpfanne mit Heilbutt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

(5)

35 Min.

35 Min.

331 kcal

79

Hähnchen-Curry auf Weizen Rezept

Protein-Power am Abend

Hähnchen-Curry auf Weizen

mit Bambus und Zuckerschoten

(5)

20 Min.

20 Min.

465 kcal

93

Würziger Bratreis aus dem Wok Rezept

Schnell und einfach

Würziger Bratreis aus dem Wok

mit Brokkoli und Ei

(5)

35 Min.

35 Min.

648 kcal

87

Vietnamesische Rollen mit Gemüsefüllung Rezept

Smart snacken

Vietnamesische Rollen mit Gemüsefüllung

(5)

30 Min.

30 Min.

130 kcal

82

Fleischbällchen auf Kohlsalat Rezept

Saisonale Küche

Fleischbällchen auf Kohlsalat

(5)

60 Min.

60 Min.

619 kcal

90

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept

Saisonale Küche

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

(5)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

96

Mangold-Falafel Rezept

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

(5)

55 Min.

55 Min.

862 kcal

93

Süßkartoffel-Kokos-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

60 Min.

556 kcal

94

Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

87

Dal makhani Rezept

Seelenwärmer

mit Kürbis

(8)

40 Min.

760 Min.

392 kcal

93

Nudelsuppe mit Hähnchen Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Nudelsuppe mit Hähnchen

(8)

45 Min.

45 Min.

465 kcal

88

Sesam-Hähnchenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

(4)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

86

Hähnchenspieße mit Couscous Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Hähnchenspieße mit Couscous

(4)

40 Min.

40 Min.

522 kcal

76

Thailändischer Hähnchensalat Rezept

Figurbewusst genießen

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

(4)

30 Min.

50 Min.

494 kcal

88

Tofu-Nudelpfanne Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

86