5.097 Rezepte für Dem asien

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Indischer Gemüse-Würzreis Rezept

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

50 Min.

515 kcal

84

Süßkartoffel-Kokos-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

60 Min.

556 kcal

94

Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

87

Dal makhani Rezept

Seelenwärmer

mit Kürbis

(8)

40 Min.

760 Min.

392 kcal

93

Thailändischer Hähnchensalat Rezept

Figurbewusst genießen

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

(4)

30 Min.

50 Min.

494 kcal

88

Exotischer Obstsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Exotischer Obstsalat

mit Piña-Colada-Granita

(4)

45 Min.

300 Min.

267 kcal

62

Sesam-Hähnchenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

(4)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

86

Tofu-Nudelpfanne Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

86

Hähnchenspieße mit Couscous Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Hähnchenspieße mit Couscous

(4)

40 Min.

40 Min.

522 kcal

76

Kichererbsen nach nordindischer Art Rezept

Kichererbsen nach nordindischer Art

(4)

20 Min.

140 Min.

234 kcal

100

Gegrillte Hähnchenbrust auf Couscoussalat Rezept

Gegrillte Hähnchenbrust auf Couscoussalat

(4)

30 Min.

1830 Min.

535 kcal

79

Reispapierröllchen mit Garnelen Rezept

Reispapierröllchen mit Garnelen

(4)

10 Min.

30 Min.

229 kcal

87

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta Rezept

Besonders eiweißreich

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta

(4)

25 Min.

25 Min.

574 kcal

89

Mangold-Falafel Rezept

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

(4)

55 Min.

55 Min.

862 kcal

93

Gemüsebrühe mit Hackbällchen Rezept

Seelenwärmer

Gemüsebrühe mit Hackbällchen

(7)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

85

Nudelsuppe mit Hähnchen Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Nudelsuppe mit Hähnchen

(7)

45 Min.

45 Min.

465 kcal

88

Hähnchenbrust mit Cashewkruste Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

45 Min.

390 kcal

95

Indisches Auberginenragout Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

(10)

45 Min.

45 Min.

202 kcal

96

Hirse-Bowl mit Trauben und Bananenspießen Rezept

Smart frühstücken

Hirse-Bowl mit Trauben und Bananenspießen

(9)

20 Min.

30 Min.

453 kcal

94

Indisches Hähnchen vom Blech Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indisches Hähnchen vom Blech

und Mango-Gurken-Raita

(3)

50 Min.

350 Min.

448 kcal

88

Gedünstete Steinbuttschnitte Rezept

Protein-Power am Abend

Gedünstete Steinbuttschnitte

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

(3)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

86

Safran-Kichererbsen mit Lamm Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

(3)

20 Min.

20 Min.

515 kcal

93

Hähnchen-Saté Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

98

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß Rezept

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

(3)

20 Min.

40 Min.

623 kcal

96

Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis Rezept

Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis

(3)

30 Min.

55 Min.

476 kcal

94

Hähnchen mit Porree und Walnüssen Rezept

Hähnchen mit Porree und Walnüssen

(3)

30 Min.

50 Min.

528 kcal

72

Dattel-Pistazien-Röllchen Rezept

Dattel-Pistazien-Röllchen

(3)

20 Min.

30 Min.

68 kcal

83

Karotten-Miso Dressing Rezept

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

(3)

15 Min.

15 Min.

221 kcal

83

Hähnchen-Curry mit Matcha-Tee und Limette Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Curry mit Matcha-Tee und Limette

(3)

35 Min.

35 Min.

254 kcal

85

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

(3)

45 Min.

45 Min.

489 kcal

94

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis Rezept

Seelenwärmer

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

(3)

45 Min.

105 Min.

658 kcal

95

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu Rezept

Veganer Sattmacher

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

(3)

25 Min.

40 Min.

351 kcal

98

Scharfer Linsentopf Rezept

Seelenwärmer

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(22)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

94

Tofu-Gemüse-Curry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

(11)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

94

Hähnchenfilet auf Couscoussalat Rezept

Saisonale Küche

Hähnchenfilet auf Couscoussalat

mit Tomaten und Kräutern

(11)

45 Min.

45 Min.

455 kcal

81

Rindfleisch aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

40 Min.

418 kcal

94

Kokos-Mango-Quark Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Kokos-Mango-Quark

mit Cranberrys

(10)

15 Min.

15 Min.

308 kcal

73

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise Rezept

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

(5)

30 Min.

95 Min.

502 kcal

95

Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander Rezept

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander

(5)

50 Min.

50 Min.

297 kcal

81

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat Rezept

Erfrischend und leicht

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

(5)

25 Min.

25 Min.

505 kcal

90

Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse

(7)

45 Min.

45 Min.

591 kcal

94

Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer

(11)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

92

Leichte Kokossuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Leichte Kokossuppe

mit Spargel-Teigtaschen und Kerbel

(6)

45 Min.

60 Min.

100 kcal

87

Fisch-Limetten-Päckchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fisch-Limetten-Päckchen

mit Koriander

(6)

15 Min.

30 Min.

340 kcal

79

Puten-Lauch-Pfanne Rezept

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

(6)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

92

Erdbeeren auf Kokosgelee Rezept

Vegan naschen

Erdbeeren auf Kokosgelee

mit Ingwer

(6)

45 Min.

145 Min.

129 kcal

83

Entenbrust auf Glasnudelsalat Rezept

Regionale Küche

Entenbrust auf Glasnudelsalat

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

(4)

15 Min.

25 Min.

375 kcal

85

Grünes Fisch-Curry Rezept

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

(4)

50 Min.

50 Min.

359 kcal

95