429 Rezepte für Kalorienarme mehlspeisen

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung Rezept

Klassiker mal anders

Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung

(7)

40 Min.

40 Min.

320 kcal

93

Heidelbeer-Pancakes Rezept

Heidelbeer-Pancakes

(6)

30 Min.

60 Min.

339 kcal

62

Crêpe mit Obst Rezept

Crêpe mit Obst

(4)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

65

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen Rezept

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen

(2)

30 Min.

40 Min.

320 kcal

92

Frittata mit Zucchini und Schinken Rezept

Frittata mit Zucchini und Schinken

(2)

10 Min.

23 Min.

370 kcal

79

Omelett mit Cornedbeef und und Kartoffeln Rezept

Omelett mit Cornedbeef und und Kartoffeln

(2)

10 Min.

22 Min.

299 kcal

79

Spargel-Schinken-Omelett Rezept

Leichtes Abendessen

Spargel-Schinken-Omelett

mit Kartoffeln und Petersilie

(13)

50 Min.

50 Min.

294 kcal

83

Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat Rezept

Klassiker mal anders

Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat

(7)

45 Min.

135 Min.

301 kcal

93

Kräuter-Omelett mit Räucherlachs Rezept

Besonders eiweißreich

Kräuter-Omelett mit Räucherlachs

(16)

15 Min.

15 Min.

272 kcal

90

Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot

mit Oliven und Kapern

(9)

20 Min.

20 Min.

243 kcal

87

Kokos-Reis-Omelett Rezept

Gibt Power für den Tag

Kokos-Reis-Omelett

mit Heidelbeeren

(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79

Süßkartoffel-Frittata mit Spinat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Frittata mit Spinat

(3)

45 Min.

45 Min.

395 kcal

94

Pfannkuchen mit Schokolade, Vanillequark und Beeren Rezept

Macht glücklich

Pfannkuchen mit Schokolade, Vanillequark und Beeren

(4)

15 Min.

55 Min.

362 kcal

76

Amerikanische Pfannkuchen Rezept

Smart frühstücken

Amerikanische Pfannkuchen

(4)

15 Min.

30 Min.

293 kcal

84

Grüne Omelett-Rolle mit Käse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Grüne Omelett-Rolle mit Käse

(5)

30 Min.

80 Min.

388 kcal

92

Käse-Omelett auf Vollkornbrot Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Käse-Omelett auf Vollkornbrot

mit Paprikastreifen

(2)

20 Min.

20 Min.

363 kcal

90

Mini-Pfannkuchen mit Schmand und Pfifferlingen Rezept

Mini-Pfannkuchen mit Schmand und Pfifferlingen

(2)

30 Min.

65 Min.

109 kcal

81

Schoko-Rohrnudeln mit Zwetschgen und Vanillesoße Rezept

Schoko-Rohrnudeln mit Zwetschgen und Vanillesoße

(2)

60 Min.

135 Min.

379 kcal

67

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa Rezept

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

(2)

60 Min.

60 Min.

399 kcal

87

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip Rezept

Besonders eiweißreich

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

(2)

40 Min.

40 Min.

373 kcal

90

Omelett mit Erbsen, Möhren und Sprossen Rezept

Omelett mit Erbsen, Möhren und Sprossen

(1)

25 Min.

25 Min.

278 kcal

86

Tortillas mit Pilzen, Äpfeln und Rucola Rezept

Tortillas mit Pilzen, Äpfeln und Rucola

(1)

45 Min.

45 Min.

382 kcal

88

Wirsing-Crêpe-Röllchen Rezept

Zum Mitnehmen

Wirsing-Crêpe-Röllchen

mit Parmaschinken

(5)

25 Min.

40 Min.

365 kcal

82

Crêpes mit Birnen-Haselnuss-Füllung Rezept

Clever naschen

Crêpes mit Birnen-Haselnuss-Füllung

(4)

50 Min.

50 Min.

292 kcal

82

Pilz-Omelett-Röllchen Rezept

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

97

Crêpes mit Banane und Schokolade Rezept

Crêpes mit Banane und Schokolade

(1)

75 Min.

75 Min.

302 kcal

62

Herzhafter Eierkuchen mit Spargel Rezept

Herzhafter Eierkuchen mit Spargel

(1)

30 Min.

90 Min.

376 kcal

79

Spanisches Omelett mit dicken Bohnen und Wurst Rezept

Spanisches Omelett mit dicken Bohnen und Wurst

(1)

30 Min.

55 Min.

353 kcal

82

Gefüllter Pfannkuchen Rezept

Gefüllter Pfannkuchen

(1)

55 Min.

55 Min.

395 kcal

76

Frittata mit Thymian und Balsamico-Vinaigrette Rezept

Frittata mit Thymian und Balsamico-Vinaigrette

(1)

20 Min.

30 Min.

314 kcal

79

Frittata mit Erbsen und Möhren Rezept

Frittata mit Erbsen und Möhren

(0)

30 Min.

55 Min.

271 kcal

87

Pfannkuchen mit Pilzen gefüllt Rezept

Pfannkuchen mit Pilzen gefüllt

(0)

25 Min.

50 Min.

235 kcal

81

Kartoffelomelett mit Ziegenkäse Rezept

Kartoffelomelett mit Ziegenkäse

(0)

40 Min.

90 Min.

358 kcal

75

Tortilla mit Kürbiskernen Rezept

Tortilla mit Kürbiskernen

(0)

20 Min.

40 Min.

127 kcal

90

Klare Pilzbrühe mit Pfannkuchenstreifen Rezept

Klare Pilzbrühe mit Pfannkuchenstreifen

(0)

35 Min.

75 Min.

307 kcal

86

Tortilla mit Paprika und Tomaten Rezept

Tortilla mit Paprika und Tomaten

(0)

25 Min.

85 Min.

260 kcal

87

Gemüseomelett mit Kräutern Rezept

Gemüseomelett mit Kräutern

(0)

25 Min.

50 Min.

388 kcal

92

Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln Rezept

Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln

(0)

25 Min.

40 Min.

355 kcal

84

Omelettrolle mit Spargel und Möhren Rezept

Omelettrolle mit Spargel und Möhren

(0)

30 Min.

75 Min.

330 kcal

76

Frittata mit gemischtem Gemüse Rezept

Frittata mit gemischtem Gemüse

(0)

30 Min.

50 Min.

357 kcal

93

Omelett mit Pilzen dazu Chilisoße Rezept

Omelett mit Pilzen dazu Chilisoße

(0)

30 Min.

30 Min.

222 kcal

76

Kartoffeltortilla mit Spinat Rezept

Kartoffeltortilla mit Spinat

(0)

15 Min.

15 Min.

327 kcal

92

Spargelfrittata mit geräucherter Forelle Rezept

Spargelfrittata mit geräucherter Forelle

(0)

25 Min.

45 Min.

359 kcal

82

Omelett mit Erbsen Rezept

Omelett mit Erbsen

(0)

40 Min.

40 Min.

316 kcal

83

Luftiges Omelett mit Pilzen Rezept

Luftiges Omelett mit Pilzen

(0)

20 Min.

20 Min.

291 kcal

77

Omelett mit Pilzen dazu Feldsalat Rezept

Omelett mit Pilzen dazu Feldsalat

(0)

15 Min.

35 Min.

259 kcal

79

Tortilla mit Gemüse Rezept

Tortilla mit Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

362 kcal

85

Tortilla mit Gemüse Rezept

Tortilla mit Gemüse

(0)

15 Min.

45 Min.

330 kcal

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