bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
bookmark_border
URL kopieren
chat_bubble
Kommentar
Nächster Artikel
Serie

Die 100 gesündesten Lebensmittel – Teil 6

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Die gesündesten Lebensmittel

Bei diesen Lebensmitteln heißt es: unbedingt zugreifen! Denn sie sind die Superstars des Powerfood – die 100 besten Lebensmittel der Welt. Sie stärken das Immunsystem, unterstützen den Darm, festigen das Bindegewebe und kurbeln den Kreislauf an. In Teil 6 unserer Serie stellen wir Ihnen 10 weitere der Top 100 Superfoods vor.

0
Drucken

51. Kiwi

Zwar ist die Frucht nach dem neuseeländischen Nationalsymbol, dem Laufvogel Kiwi benannt – doch eigentlich stammt sie aus China und war lange als „China-Stachelbeere“ bekannt. Bereits eine große Kiwi kann den Tagesbedarf an Vitamin C decken: 80 bis 120 Milligramm des Vitamins stecken in 100 Gramm. Dabei enthalten gelbe Kiwis mehr Vitamin C, grüne mehr Ballaststoffe. Beide punkten mit reichlich B-Vitaminen und Vitamin E, den Mineralstoffen Magnesium, Phosphor, Kalium, Calcium und Eisen sowie mit Omega-3-Fettsäuren. Dabei ist die Kiwi ein Leichtgewicht – mit gerade einmal 43 Kalorien pro Frucht. Aber Vorsicht: Sie sollten nicht in rohem Zustand mit Milchprodukten vermischt werden, da diese sonst einen bitteren Geschmack annehmen.

Übersicht zu diesem Artikel

Top-Deals des Tages

ETEKCITY 5kg Digitale Küchenwaage mit Touchscreen, Digitalwaage, Elektronische Waage, Briefwaage aus Edelstahl, Hohe Präzision auf bis zu 1g, leuchtende LCD-Display
VON AMAZON
16,99 €
Läuft ab in:
TUXWANG 3in1 Nähset Häkelnadel Set Häkelhaken Set Clips 278 Häkeln Stricken Nadeln Zubehör Kit Haushalt Werkzeug Mit Tragbaren Tasche für Anfänger, Reisende, Mutter
VON AMAZON
8,99 €
Läuft ab in:
Bernette Nähmaschine Sew&Go 8 / 197 Stich- und Nähprogramme (Nutzstiche, Elastikstiche) mit zubehören / professionelle Nähen / Ideal für quilten und patchwork, Automatik, mit LCD Display - Swiss Design
VON AMAZON
249,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar