Aprikosen-Soja-Drink

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Aprikosen-Soja-Drink
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Health Score:
8,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
93
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien93 kcal(4 %)
Protein5 g(5 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate14 g(9 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe2 g(7 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E3 mg(25 %)
Vitamin K6,2 μg(10 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin1,6 mg(13 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure43 μg(14 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin2,5 μg(6 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C7 mg(7 %)
Kalium320 mg(8 %)
Calcium79 mg(8 %)
Magnesium43 mg(14 %)
Eisen1 mg(7 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,3 g
Harnsäure13 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt13 g
Autor dieses Rezeptes:

Zubereitungsschritte

1.
Die Aprikosen waschen, entsteinen und in den Mixer geben. Mit dem Agavendicksaft, Vanillemark und dem Zitronensaft fein pürieren. Den Joghurt und die Milch dazu gießen und gut durchmixen. Evtl. noch etwas kaltes Wasser unterquirlen, abschmecken und servieren.