Low Fat Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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132 Low Fat Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER
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Fenchel-Garnelen-Suppe Rezept
Schnell und einfach
Fenchel-Garnelen-Suppe
5
(1)

25 Min.

25 Min.

160 kcal

96
Erbsen-Reis mit Parmaschinken Rezept
Schnell und einfach
Erbsen-Reis mit Parmaschinken

und Parmesan

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

452 kcal

82
Artischockencreme auf Maiswaffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

4.75
(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

84
Möhren-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

594 kcal

85
Rucola-Cremesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucola-Cremesuppe

mit Parmesan

4.5
(8)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

88
Fisch-Limetten-Päckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fisch-Limetten-Päckchen

mit Koriander

4.5
(6)

15 Min.

30 Min.

340 kcal

79
Spaghetti mit rotem Pesto Rezept
Gesundes Grundrezept
Spaghetti mit rotem Pesto

aus getrockneten Tomaten und Mandeln

4.46154
(13)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

87
Blutorangensalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

111 kcal

85
Rinderragout in Sauerrahm Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rinderragout in Sauerrahm

mit Champignons und Pasta

4.2
(25)

25 Min.

25 Min.

475 kcal

83
Gegrillter Curry-Seelachs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

4.2
(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

85
Tomaten-Sandwich Rezept
Klassiker mal anders
Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

4
(6)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

90
Wildreismüsli Rezept
Smart frühstücken
Wildreismüsli

mit Hafer, Bulgur und Graupen

4
(2)

20 Min.

120 Min.

175 kcal

67
Bohnen-Orangen-Suppe Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Bohnen-Orangen-Suppe

mit Entenbrust

4
(2)

60 Min.

800 Min.

190 kcal

96
Rotbarben in Gemüsesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

4
(1)

20 Min.

25 Min.

258 kcal

98
Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten Rezept
Perfekt fürs Büro
Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

und Mandel-Crostini

4
(1)

45 Min.

105 Min.

380 kcal

88
Pastasauce mit Sellerie, Meerrettich Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pastasauce mit Sellerie, Meerrettich

und Mascarpone

4
(1)

30 Min.

30 Min.

484 kcal

85
Mediterraner Hummer Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mediterraner Hummer

mit schwarzen Nudeln

4
(1)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

77
Kirsch-Zimt-Suppe mit Zitrone Rezept
Kirsch-Zimt-Suppe mit Zitrone
4
(1)

20 Min.

20 Min.

164 kcal

69
Gorgonzola-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gorgonzola-Pasta

mit Wirsingstreifen

3.57143
(7)

35 Min.

35 Min.

529 kcal

87
Grüner Möhren-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

3.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

101 kcal

73
Quarkklöße auf Paprikagemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quarkklöße auf Paprikagemüse

mit grünem Pfeffer

3
(1)

45 Min.

45 Min.

226 kcal

93
Risotto mit Tintenfischringen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Risotto mit Tintenfischringen

und Spitzpaprikaschoten

3
(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

99
Scharfer Salat aus grüner Papaya Rezept
Scharfer Salat aus grüner Papaya
0
(0)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

84
Suppe mit weißen Bohnen Rezept
Suppe mit weißen Bohnen
0
(0)

30 Min.

795 Min.

132 kcal

100
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten Rezept
Figurbewusst genießen
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten
5
(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

95
Borschtsch Rezept
Entzündungslindernd
Borschtsch
5
(4)

15 Min.

60 Min.

238 kcal

99
Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept
Smart snacken
Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip
5
(2)

40 Min.

40 Min.

222 kcal
Asia-Bowl mit Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Asia-Bowl mit Hähnchen
5
(2)

45 Min.

45 Min.

476 kcal

93
Country Potatoes Rezept
5-Zutaten-Küche
Country Potatoes
5
(1)

10 Min.

50 Min.

228 kcal

94
Herbstliche Gemüsesuppe Rezept
Saisonale Küche
Herbstliche Gemüsesuppe
5
(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

97
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

95
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

352 kcal
Grünes Curry mit Kokosmilch Rezept
Vegan für Genießer
Grünes Curry mit Kokosmilch
4.8
(5)

30 Min.

37 Min.

353 kcal

94
Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

4.5
(6)

20 Min.

75 Min.

300 kcal

90
Hüttenkäsetaler Rezept
Vegetarisch für Genießer
Hüttenkäsetaler
4.35
(20)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

97
Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix® Rezept
Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®
4
(1)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Besonders das Mittagessen stellt die meisten deutschen Haushalte vor die größte Herausforderung: schnell muss gehen und gesund sollte es dabei auch bleiben. Die Low Fat Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER erfüllen nicht nur diese beide Kriterien, sondern achten zusätzlich noch auf Ihre schlanke Linie, da jedes Rezept einen sehr geringen Fettanteil aufweist. Außerdem haben wir darauf geachtet, dass die Low Fat Mittagessen-Rezepte die ganze Familie ansprechen. Kinder freuen sich bestimmt über Pasta in Käsesauce oder einem süßen Graupenmilchbrei mit Früchten.

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