Low Fat Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Low Fat Snacks

115 Low Fat Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

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Vegan für Genießer

Beeren-Nicecream mit Minze

(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

(6)

20 Min.

253 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

(3)

10 Min.

64 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

(3)

30 Min.

60 Min.

155 kcal

Smart frühstücken

Brombeer-Apfel-Aufstrich

mit Lavendelblüten

(3)

25 Min.

19 kcal

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

(3)

10 Min.

250 Min.

369 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen

(2)

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Marmelade

(2)

25 Min.

150 Min.

483 kcal

Erdbeershake

mit Banane

(2)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

Trauben-Shake

(2)

15 Min.

149 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Kürbis-Vanille-Shake

(2)

20 Min.

Gute-Laune-Rezept

Pfirsichmarmelade

mit Holundersirup

(1)

45 Min.

22 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

(1)

60 Min.

360 Min.

24 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

(1)

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Früchtesalat

(1)

20 Min.

245 kcal

Traubengelee

(1)

5 Min.

10 Min.

1193 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

(10)

10 Min.

148 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himbeer-Rhabarber-Kompott

mit Himbeeren und Minz-Joghurt-Sauce

(6)

25 Min.

90 Min.

158 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

(11)

15 Min.

135 kcal

100

Schnell und einfach

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

mit Ingwer

(5)

15 Min.

265 kcal

Smart snacken

Granatapfel-Smoothie

mit Cranberrys

(4)

10 Min.

152 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Kaki-Joghurt mit Hirseflocken

(4)

5 Min.

245 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Granatapfel-Gelee

mit Lavendelblüten

(3)

20 Min.

30 Min.

21 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikantes Pflaumen-Chutney

mit Ingwer und Anis

(8)

40 Min.

50 Min.

22 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Vollkorn-Pancakes

mit Quark und Beeren

(28)

45 Min.

440 kcal

Smart snacken

Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

(4)

10 Min.

85 kcal

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

(4)

15 Min.

160 kcal

Entzündungslindernd

Granatapfelsaft

mit Ingwer und Zitrone

(2)

15 Min.

155 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Kirsch-Cocktail

mit Staudensellerie

(2)

15 Min.

176 kcal

Backen nach Clean Eating

Süße Brötchen aus Quarkteig

(13)

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeer-Melonen-Salat

mit Thymianzucker

(7)

25 Min.

147 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

(10)

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Backen mit Vollkorn

Knuspriges Buttermilchbrot

(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Verdauungsfördernd

Irisches Sodabrot

mit Weizen-Vollkornmehl

(10)

20 Min.

70 Min.

150 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(20)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Clean Eating Snack

Mango-Bananen-Drink

mit Orangensaft und Joghurt

(18)

10 Min.

297 kcal

Gute-Laune-Rezept

Starker Gemüsesaft

mit Ingwer

(3)

15 Min.

48 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Sellerie-Brotaufstrich

mit Curry-Buttermilch-Frischkäse

(3)

10 Min.

80 kcal

Besonders bekömmlich

Ayurveda-Müsli

mit Apfel-Birnen-Kompott

(13)

15 Min.

313 kcal

Zum Mitnehmen

Sandwich mit Schafskäse

und gebratener Aubergine

(7)

35 Min.

45 Min.

266 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Bohnen

mit Ahornsirup und Chili

(4)

20 Min.

80 Min.

175 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Forellenfilets mit Meerrettichquark

auf Vollkorn-Toasties

(5)

25 Min.

30 Min.

238 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Cremiger Früchtequark

mit Mandeln

(11)

30 Min.

336 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süße Frischkäse-Bananen-Creme

mit Schokoraspeln

(11)

10 Min.

100 kcal

Stärkt die Knochen

Zitronen-Kardamom-Quark

auf frischen Feigen

(7)

10 Min.

164 kcal

Smart snacken

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

(4)

20 Min.

137 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rosenblüten-Milchmix

mit Himbeeren

(1)

15 Min.

89 kcal

Klassiker mal anders

Quark-Eier-Baguette – smarter

mit Frankfurter Kräutermischung

(7)

20 Min.

25 Min.

357 kcal

Für einen guten Start in den Tag gehört ein vernünftiges Frühstück – doch was ist ein vernünftiges Frühstück? Brot, Müsli, Obst oder einen Smoothie? Es gibt viele Wege sich schon morgens energieversorgend und gesund zu ernähren. Mit den Low Fat Frühstück-Rezepten von EAT SMARTER sparen Sie schon morgens viel Fett und können mit Leichtigkeit in den Tag starten. Egal ob Sie lieber mit süßem Johannesbeer-Gelee oder mit herzhaften Tomaten-Sandwich in den Tag starten, Low Fat bietet eine ganze Bandbreite von Frühstücksvaraianten die Sie lieben werden. Oder probieren Sie zum Beispiel unser pikantes Quarkbrötchen oder starten Sie mit einem leckeren Tomaten-Omelette.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß mit diesen Low Fat Frühstück-Rezepten und guten Appetit!