Fruchtiger Möhrensmoothie

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Fruchtiger Möhrensmoothie
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Health Score:
8,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
202
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien202 kcal(10 %)
Protein2 g(2 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate41 g(27 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4,7 g(16 %)
Automatic
Vitamin A1,8 mg(225 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2,1 mg(18 %)
Vitamin K18 μg(30 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,7 mg(14 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure23 μg(8 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin7 μg(16 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C25 mg(26 %)
Kalium792 mg(20 %)
Calcium65 mg(7 %)
Magnesium36 mg(12 %)
Eisen1,5 mg(10 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren0,3 g
Harnsäure79 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt40 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
2
Zutaten
2
kleine Möhren
2
getrocknete Aprikosen
1
Mandarine kernlos
½ TL
300 g
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TraubensaftMöhreAprikoseMandarine
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Möhren schälen, 1 davon in Stifte schneiden, die andere mit den Aprikosen, geschälter Mandarine und dem Öl pürieren.

2.

Mit Traubensaft auffüllen und in 2 Gläser verteilen, Möhrenstifte dazu legen.