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Gebratenes Kotelett

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Gebratenes Kotelett
257
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
fertig in 20 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett16,67 g
gesättigte Fettsäuren1,03 g
Eiweiß / Protein29,33 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien257
Kohlenhydrate/g0
Cholesterin/mg60
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,44
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg3,2
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0,48
Zink/mg0
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
Schweinekoteletts à ca. 170 g
Pfeffer aus der Mühle
Paprikapulver edelsüß
4 EL
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Den Backofen auf 220°C Umluft vorheizen.
Schritt 2/2
Die Koteletts abwaschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und mit Paprika würzen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Koteletts darin auf beiden Seiten jeweils ca. 2 Minuten goldbraun anbraten. Auf ein Backblech oder in eine Auflaufform legen und im Ofen ca. 10 Minuten gar ziehen lassen.

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