Schnelle Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Thunfischpfanne mit Gemüse und Kräutern Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

99
Pfannengemüse mit Hähnchen Rezept
Schnelles Abendessen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

471 kcal

98
Blumenkohlreis-Pfanne Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(3)

25 Min.

25 Min.

250 kcal

97
Gemüse-Hähnchen-Pfanne Rezept
Low Carb Dinner
5
(3)

30 Min.

30 Min.

247 kcal

98
Pfannkuchen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

20 Min.

40 Min.

128 kcal

60
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

532 kcal

92
Hähnchen mit Zucchini und Paprika Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

379 kcal

99
Kohlrabi-Nudeln Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

283 kcal

97
Hähnchengeschnetzeltes mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

448 kcal

88
Zucchini-Champignon-Pfanne Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

60 Min.

60 Min.

99 kcal

100
Zucchini-Puffer Rezept
Smarter Klassiker
4.962965
(27)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

93
Pytt i panna Rezept
Smarte Resteküche

(schwedische Restepfanne)

4.957445
(47)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

96
Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip Rezept
Kochen für Kinder
4.95238
(21)

25 Min.

25 Min.

315 kcal

90
Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse Rezept
Schnelles Abendessen
4.923075
(26)

15 Min.

15 Min.

670 kcal

96
Shakshuka mit Tomaten und Zucchini Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.87805
(41)

35 Min.

35 Min.

522 kcal

95
Schupfnudel-Pfanne mit Weißkohl und Pilzen Rezept
Saisonale Küche
4.857145
(14)

30 Min.

30 Min.

276 kcal

84
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
4.848485
(33)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

100
Lachs-Spinat-Pasta Rezept
Schnelles Mittagessen
4.84375
(32)

20 Min.

20 Min.

612 kcal

95
Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

94
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Feine Gemüseküche

mit Schafskäse

4.82353
(34)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

99
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten Rezept
Vegan für Genießer
4.809525
(21)

35 Min.

35 Min.

589 kcal

94
Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
4.708335
(24)

20 Min.

20 Min.

475 kcal

87
Nudeln mit Haschee Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.7
(10)

10 Min.

20 Min.

775 kcal

96
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln Rezept
Schnell und einfach
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

203 kcal

97
Kürbis-Pfanne Rezept
Saisonale Küche
4.69231
(13)

30 Min.

30 Min.

276 kcal

93
Erbsen-Zucchini-Frittata mit Mozzarella Rezept
Besonders eiweißreich
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

557 kcal

92
Naturreispfanne Rezept
Smarte Resteküche

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

4.65
(20)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

96
Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern Rezept
Veganer Sattmacher
4.636365
(11)

15 Min.

25 Min.

230 kcal

100
Couscous-Pfanne mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
4.625
(16)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

94
Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten Rezept
Protein-Power am Abend
4.615385
(13)

30 Min.

30 Min.

329 kcal

96
Pilzpfanne Rezept
Feine Gemüseküche
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

197 kcal

98
Gnocchi-Zucchini-Pfanne Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept

mit Kirschtomaten und Parmesan

4.5875
(80)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

87
Penne all'arrabbiata – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
4.55
(20)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

98
Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu Rezept

25 Min.

25 Min.

507 kcal

93
Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept
Besonders eiweißreich

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

4.5
(4)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85
Gemüse-Rösti Rezept
Smarter Klassiker

mit Tomatenquark

4.333335
(24)

25 Min.

25 Min.

180 kcal

96
Kartoffel-Gemüse-Tortilla Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Paprika und Zucchini

4.27778
(18)

20 Min.

30 Min.

335 kcal

97
Schnelles Putengeschnetzeltes Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Champignons

4.26923
(26)

15 Min.

15 Min.

670 kcal

80
Süßkartoffel-Pfanne Rezept
Feine Gemüseküche

mit Radieschen und Granatapfelkernen

4.214285
(14)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Nudelpfanne mit Gemüse Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.2
(5)

20 Min.

20 Min.

559 kcal

93
Asiatische Bratnudeln Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept

mit Sprossen und Ei

3.9375
(16)

15 Min.

15 Min.

690 kcal

92
Nudel-Frittata Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Erbsen und Schafskäse

4.05263
(19)

10 Min.

20 Min.

408 kcal

95

Heute muss es bei Ihnen fix gehen? Dann sind schnelle Pfannengerichte genau das Richtige für Sie. Ob Vegetarier, Fisch- oder Fleisch-Fan, in unserem Kochbuch wird garantiert jeder fündig.

Schnelle Pfannengerichte mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch

Sie haben heute Appetit auf Fisch? Dann probieren Sie doch mal die aromatische Lachs-Spinat-Pasta, die voller gesunder Omega-3-Fettsäuren steckt. Wem eher nach Fleisch zumute ist, der genießt die unschlagbar schnelle Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse. Vegetarier werden mit unserer Shakshuka mit Tomaten und Zucchini glücklich, vegan wird es mit der kernigen Couscous-Pfanne mit Gemüse.

Schnelle Pfannengerichte für die gesunde Resteküche

Kennen Sie schon das schwedische Gericht Pytt i panna? Bei der schnellen Restepfanne werden übrig gebliebene Kartoffeln mit Gemüse gebraten und dazu Spiegelei serviert – Resteküche vom Feinsten! Auch andere schnelle Pfannengerichte lassen sich gut mit Übriggebliebenem zubereiten – der italienische Klassiker Penne all'arrabbiata und die köstliche Nudel-Frittata bringen gegarte Pasta ganz groß raus.

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