Kokos-Tapiokafladen

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Kokos-Tapiokafladen
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 30 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
400 g feines Maniokmehl (Mandioca)
1 frische Kokosnuss
4 EL Honig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigKokosnuss

Zubereitungsschritte

1.
Das Mehl durchsieben um eventuelle Klümpchen zu entfernen. Eine Portion des Mehls in eine heiße Pfanne ohne Fett geben und mit Hilfe eines Löffels leicht am Boden der Pfanne andrücken. 1-2 Minuten braten, bis ein fester Fladen entsteht. Diesen wenden und auf der zweiten Seite ebenfalls 1-2 Minuten braten.
2.
Die Kokosnüsse halbieren, das Fruchtfleisch auslösen und fein raspeln. Die Fladen jeweils mit etwas vom Kokosfleisch befüllen, mit 1 EL Honig beträufeln und zusammengelegt servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat Rezept

30 Min.

45 Min.

723 kcal

90
Kokos-Tofu auf Ananas-Wirsing-Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

646 kcal

89
Käse-Lauch-Suppe mit Linsen Rezept
Seelenwärmer
4.6875
(16)

30 Min.

30 Min.

499 kcal

92
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund