Histaminintoleranz Rezepte von EAT SMARTER

Italienisches Omelett mit Erbsen

Apfelkompott

(8)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Low Carb Dinner

(7)

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

15 Min.

45 Min.

322 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

15 Min.

92 kcal

Bratkartoffeln aus dem Ofen

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

(5)

30 Min.

120 Min.

265 kcal

5-Zutaten-Küche

(5)

45 Min.

422 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

(4)

10 Min.

115 kcal

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

(4)

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Apfelmus-Brei mit Haferflocken

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Ausgebackene Holunderblüten

15 Min.

185 kcal

Regional & saisonal

"Hollerküchle"

20 Min.

197 kcal

Rösti aus gekochten Kartoffeln

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous

25 Min.

215 kcal

Schnelles Mittagessen

30 Min.

532 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quittensaft

25 Min.

55 Min.

197 kcal

Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen

Feine Gemüseküche

30 Min.

70 Min.

127 kcal

Kartoffelbrei

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

30 Min.

60 Min.

253 kcal

Zum Mitnehmen

30 Min.

100 Min.

291 kcal

Leichter Eisgenuss

Brombeereis

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Buttermilch

15 Min.

60 Min.

192 kcal

Erfrischend und leicht

Kartoffelbrei mit Kohlgemüse

20 Min.

140 Min.

228 kcal

Polnisches Weihnachtsgericht: Grünkohl mit Kastanien

40 Min.

80 Min.

244 kcal

30 Min.

65 Min.

456 kcal

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

Quinoa kochen

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

35 Min.

125 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

Kartoffel-Pastinaken-Brei mit Fleisch

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Kochen für Kinder

Mittagsbrei ab 5. Monat

15 Min.

25 Min.

240 kcal

Beugt Erkältungen vor

Chai Latte

30 Min.

65 kcal

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale

30 Min.

225 Min.

67 kcal

Saisonale Küche

Kirsch-Mandel-Kuchen

30 Min.

70 Min.

467 kcal

Smarte Hausmannskost

Porreesuppe

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Eier-Gemüse-Gratin

Petersilien-Kartoffelbrei

60 Min.

414 kcal

Teigtaschen mit Hackfleischfüllung auf Georgische Art (Chinkali)

10 Min.

40 Min.

280 kcal

Leichtes Fingerfood

45 Min.

90 Min.

674 kcal

Vegan naschen

Gebratene Maroni

20 Min.

490 kcal

Sauerkraut Grundrezept

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

Kartoffelpüree mit Lauchzwiebel (Irish Champ)

50 Min.

388 kcal

Kartoffelpuffer

40 Min.

355 kcal

Eier-Kartoffel-Bratlinge

40 Min.

80 Min.

298 kcal

Glasierte Karotten mit Pinienkernen

25 Min.

194 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfelpfannkuchen

Pellkartoffeln mit Cottage Cheese

15 Min.

45 Min.

313 kcal

30 Min.

60 Min.

322 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Bayrischer Kartoffelkäs

Aprikosenkuchen mit Mandeln

30 Min.

150 Min.

285 kcal

Clever naschen