Malvensalat mit Knoblauch

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Malvensalat mit Knoblauch
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
4 Bund Malve
6 Knoblauchzehen
Salz
Pfeffer
½ Salzzitrone (Feinkostladen)
80 g Oliven entsteint, grün
3 EL Olivenöl
1 TL Cumin
1 TL Piment
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OliveOlivenölSalzPfefferCuminPiment

Zubereitungsschritte

1.

Die Malven waschen, verlesen und mit einer zerdrückten Knoblauchzehe in kochendem Salzwasser ca. 2-3 Min. blanchieren, abgießen und eiskalt abschrecken, gut abtropfen lassen. Die restlichen Knoblauchzehen abziehen und der Länge nach halbieren bzw. dritteln.

2.

Das Fruchtfleisch aus der Salzzitrone herauslösen und fein hacken. die Oliven in Spalten schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin andünsten, die restlichen Zutaten zugeben, mischen und unter Rühren ca. 3-5 Min garen, abschmecken, in Schälchen füllen und servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Kabeljaufilet auf Sauerkraut Rezept
Besonders eiweißreich
4.875
(16)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

94
Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos Rezept

50 Min.

50 Min.

559 kcal

97
Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete Rezept
Figurbewusst genießen
4.92857
(14)

35 Min.

35 Min.

245 kcal

98
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
140 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog