Melonensmoothie

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Melonensmoothie
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Health Score:
8,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
33
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien33 kcal(2 %)
Protein0,39 g(0 %)
Fett0,1 g(0 %)
Kohlenhydrate8,17 g(5 %)
zugesetzter Zucker2,12 g(8 %)
Ballaststoffe0,56 g(2 %)
Vitamin A18,05 mg(2.256 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,03 mg(0 %)
Vitamin B₁0,03 mg(3 %)
Vitamin B₂0,01 mg(1 %)
Niacin0,35 mg(3 %)
Vitamin B₆0,06 mg(4 %)
Folsäure14,57 μg(5 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C13,61 mg(14 %)
Kalium152,32 mg(4 %)
Calcium6,2 mg(1 %)
Magnesium7,14 mg(2 %)
Eisen0,22 mg(1 %)
Zink0,08 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,03 g
Cholesterin0 mg
Autor dieses Rezeptes:
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Petersilie

Zutaten

für
2
Zutaten
250 g
½ Handvoll
1 EL
Saisonale Rezeptvideos

Zubereitungsschritte

1.
Die Melone schälen, das Fruchtfleisch entkernen und grob würfeln. Die Petersilie abbrausen und die Blättchen abzupfen. Die Melone zusammen mit der Petersilie in einen Mixer geben und fein pürieren. Den Apfeldicksaft untermixen und mit ca. 150 ml Wasser bis zur gewünschten Konsistenz verdünnen.
2.
In Gläser füllen und servieren.