Pasta mit Bacon-Tomaten-Soße
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Health Score:
75 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
fertig in 40 min
Fertig
Kalorien:
680
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 680 kcal | (32 %) | mehr | |
| Protein | 22 g | (22 %) | mehr | |
| Fett | 32 g | (28 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 74 g | (49 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 6,5 g | (22 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,2 mg | (25 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 1,2 mg | (10 %) | ||
| Vitamin K | 6 μg | (10 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,3 mg | (30 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,3 mg | (27 %) | ||
| Niacin | 7,7 mg | (64 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,4 mg | (29 %) | ||
| Folsäure | 68 μg | (23 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,7 mg | (12 %) | ||
| Biotin | 5,8 μg | (13 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,7 μg | (23 %) | mehr | |
| Vitamin C | 20 mg | (21 %) | ||
| Kalium | 543 mg | (14 %) | mehr | |
| Calcium | 157 mg | (16 %) | mehr | |
| Magnesium | 79 mg | (26 %) | mehr | |
| Eisen | 2,3 mg | (15 %) | mehr | |
| Jod | 49 μg | (25 %) | mehr | |
| Zink | 2,8 mg | (35 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 15,3 g | |||
| Harnsäure | 115 mg | |||
| Cholesterin | 38 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 3 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
- Zutaten
- 400 g Farfalle
- Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Frühstücksspeck in Scheiben
- 400 g gestückelte Tomaten Dose
- 1 Kugel Mozzarella ca. 125 g
- 3 Stiele Basilikum
Zubereitungsschritte
1.
Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen. Zwischenzeitlich den Knoblauch abziehen und fein hacken. Den Bacon in Streifen schneiden und in einem Topf mit heißem Öl anbraten. Den Knoblauch zugeben, kurz mitbraten und die Tomaten angießen. Mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.
2.
Den Mozzarella abtropfen lassen und in Stücke zupfen. Das Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und grob hacken. Die Nudeln abgießen und mit dem Basilikum und dem Mozzarella unter die Tomatensauce schwenken. Noch einmal abschmecken, in vorgewärmte, tiefe Teller geben und mit Pfeffer übermalt servieren. Nach Belieben frisches Baguette oder Ciabatta dazu reichen.
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