Quarkspeise mit Früchten

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Quarkspeise mit Früchten
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
1 Kiwi
1 Banane
Netzmelone
1 Mango
1 Limette
2 Päckchen Vanillezucker
500 g Magerquark
2 EL Zucker
200 ml Schlagsahne
4 TL Kokosraspel
Minze zum Garnieren
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Kiwi schälen. Banane pellen. Melone schälen und die Kernchen entfernen. Mango schälen und das Fruchtfleisch vom faserigen Kern schneiden. Früchte beliebig kleiner schneiden.

2.

Limette auspressen. Früchte mit der Hälfte Limettensaft und 1 Päckchen Vanillinzucker mischen.

3.

Quark mit dem restlichen Limettensaft, restlichem Vanillinzucker und Zucker verrühren. Sahne steif schlagen und unterheben.

4.

Die Früchte mit dem Quark in Gläser schichten und mit Kokosraspeln bestreuen. Mit Minze garniert servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Schoko-Pancakes mit Haferdrink Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

20 Min.

20 Min.

604 kcal

71
Früchtequark mit Leinöl Rezept
Smart frühstücken

nach "Doc Fleck"

4.76923
(13)

5 Min.

5 Min.

349 kcal

80
Naturreis-Porridge Rezept
Smart frühstücken

mit getrockneter Mango und Kardamom

4.5
(12)

25 Min.

70 Min.

269 kcal

79
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
77 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1586 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog