Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
Pinterest

Rosa Smoothie-Bowl mit Wassermelone für den Thermomix®

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Rosa Smoothie-Bowl mit Wassermelone für den Thermomix®

Rosa Smoothie-Bowl mit Wassermelone für den Thermomix® - Frisch, fruchtig und einfach wunderbar für den Sommer!

Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
fertig in 8 min
Fertig
Kalorien:
323
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien323 kcal(15 %)
Protein7 g(7 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate59 g(39 %)
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
Ballaststoffe4,5 g(15 %)
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin B₁0,3 mg(30 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin2,6 mg(22 %)
Vitamin B₆0,3 mg(25 %)
Folsäure51 μg(17 %)
Pantothensäure6,4 mg(107 %)
Biotin21,8 μg(48 %)
Vitamin C25 mg(26 %)
Kalium738 mg(18 %)
Calcium54 mg(5 %)
Magnesium93 mg(31 %)
Eisen2,5 mg(17 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink2 mg(29 %)
gesättigte Fettsäuren3,8 g
Harnsäure106 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
0
Drucken
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
½
Wassermelone (ca. 2 kg)
3 EL
3 EL
8 EL
Haferflocken (120 g)
200 ml
4 TL
2 Stiele
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Melone schälen und in grobe Stücke schneiden. 1/4 des Fruchtfleischs in 1 ½ cm große Würfel schneiden und beiseitestellen.

Schritt 2/3

Grobe Melonenstücke mit Limetten- und Agavendicksaft, 4 EL Haferflocken und Kokoswasser in den Mixtopf geben und 2 Min. / Stufe 10 pürieren. Auf 4 Schalen verteilen. Restliche Hafer- und Kokosflocken daraufgeben.

Schritt 3/3

Melisse waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen. Smoothie-Bowl damit und mit restlichen Melonenwürfeln garnieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Anolon Profi Bratpfannen von Sternekochlegende Dieter Müller empfohlen | 25 Jahre Garantie | Beschichtete Pfannen in einzigartiger Spitzen-Qualität
VON AMAZON
99,95 €
Läuft ab in:
Anolon Profi Bratpfannen von Sternekochlegende Dieter Müller empfohlen | 25 Jahre Garantie | Beschichtete Pfannen in einzigartiger Spitzen-Qualität
VON AMAZON
50,95 €
Läuft ab in:
Anolon Profi Bratpfannen von Sternekochlegende Dieter Müller empfohlen | 25 Jahre Garantie | Beschichtete Pfannen in einzigartiger Spitzen-Qualität
VON AMAZON
99,95 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages