75 Herbst-Frühstück-Rezepte von EAT SMARTER

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

leicht

143 kcal

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

25 Min.

leicht

374 kcal

Blaubeer-Pfirsich-Kompott

mit Baiserhaube

25 Min.

45 Min.

leicht

137 kcal

Marinierte Chili-Birnen

mit Estragon-Joghurt

15 Min.

20 Min.

leicht

170 kcal

Grapefruit-Orangen-Salat

mit Rosmarinquark und Ahornsirup

15 Min.

20 Min.

leicht

156 kcal

Granatapfel-Smoothie

mit Cranberrys

10 Min.

leicht

152 kcal

30 Rezepte

Herbst-Frühstück-Rezepte

Kochbuch

Herbst-Frühstück-Rezepte

Zum Kochbuch

Gewürztee

mit Milch

(5)

10 Min.

15 Min.

leicht

49 kcal

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Bacon

30 Min.

leicht

200 kcal

Katalanisches Röstbrot

mit Tomaten

(6)

25 Min.

leicht

172 kcal

Pflaumen mit Zimt-Dickmilch

und Zitronenmelisse

15 Min.

leicht

161 kcal

Granatapfel-Gelee

mit Lavendelblüten

20 Min.

30 Min.

leicht

21 kcal

Gedämpfte Dinkelbällchen

mit Birnen-Cranberry-Kompott

40 Min.

85 Min.

mittel

550 kcal

Birnen-Cranberry-Chutney

mit Zitrone und Kardamom

35 Min.

45 Min.

leicht

48 kcal

Buttermilch-Vollkorn-Pancakes

mit Quark und Beeren

(22)

45 Min.

mittel

408 kcal

Bircher-Müsli – smarter

mit Haselnüssen

(6)

20 Min.

500 Min.

leicht

504 kcal

Naturreis-Porridge

mit getrockneter Mango und Kardamom

25 Min.

70 Min.

leicht

269 kcal

Erdbeer-Orangen-Marmelade

mit Orangenlikör

50 Min.

mittel

25 kcal

Kerniges Kürbisbrot

mit Hokkaido

30 Min.

110 Min.

leicht

158 kcal

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(10)

15 Min.

leicht

234 kcal

Birnen-Fruchtsalat

mit Rosenwasser und Dickmilch

15 Min.

20 Min.

leicht

174 kcal

Apfel-Rosmarin-Gelee

mit Vanille

30 Min.

leicht

22 kcal

Ayurveda-Müsli

mit Apfel-Birnen-Kompott

(5)

15 Min.

leicht

313 kcal

Harzer Roggenbrot

mit Radieschen und Senf

(7)

10 Min.

leicht

346 kcal

Pflaumen-Smoothie

mit Zimt

15 Min.

leicht

90 kcal

Gratinierter Porridge

mit Bananen und Joghurt

20 Min.

25 Min.

leicht

516 kcal

Soja-Holunder-Mix

mit Mineralwasser

5 Min.

leicht

55 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

25 Min.

leicht

218 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

leicht

343 kcal

Dinkel-Brioches

mit Erdnussbutter

25 Min.

85 Min.

leicht

277 kcal