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Schoko-Nuss-Bruch

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Schoko-Nuss-Bruch
779
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett58,54 g
gesättigte Fettsäuren20,11 g
Eiweiß / Protein15,1 g
Ballaststoffe5,47 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien779
1 Portion enthält
Brennwert779
Eiweiß/Protein/g15,1
Fett/g58,54
gesättigte Fettsäuren/g20,11
Kohlenhydrate/g53,38
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g5,47
Cholesterin/mg10,83
Vitamin A/mg27,23
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg10,81
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,48
Niacin/mg3,41
Vitamin B₆/mg0,21
Folsäure/μg38,25
Pantothensäure/mg0,65
Biotin/μg35
Vitamin B₁₂/μg0,43
Vitamin C/mg0,5
Kalium/mg795,67
Kalzium/mg213,42
Magnesium/mg231
Eisen/mg7,7
Jod/μg4,25
Zink/mg3,72

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 6 Portionen
150 g
geschälte Haselnusskerne
150 g
geschälte Mandelkerne
250 g
250 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Nusskerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun anrösten. Die Schokolade hacken und unter Rühren über heißem Wasserbad schmelzen lassen.

Schritt 2/2

Die Nüsse unterrühren und etwas abkühlen lassen. Anschließend auf ein Backpapier geben. Gleichmäßig verteilen und fest werden lassen. In grobe Stücke brechen und in einer Schüssel anrichten.

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