Schokoladen-Drink
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Health Score:
37 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 3 h 10 min
Fertig
Kalorien:
770
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 770 kcal | (37 %) | mehr | |
| Protein | 21 g | (21 %) | mehr | |
| Fett | 29 g | (25 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 84 g | (56 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 45 g | (180 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 8,8 g | (29 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,2 mg | (25 %) | ||
| Vitamin D | 0,6 μg | (3 %) | mehr | |
| Vitamin E | 2 mg | (17 %) | ||
| Vitamin K | 5,5 μg | (9 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,2 mg | (20 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,8 mg | (73 %) | ||
| Niacin | 5,4 mg | (45 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,3 mg | (21 %) | ||
| Folsäure | 49 μg | (16 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,4 mg | (23 %) | ||
| Biotin | 15,6 μg | (35 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 2 μg | (67 %) | mehr | |
| Vitamin C | 7 mg | (7 %) | ||
| Kalium | 1.779 mg | (44 %) | mehr | |
| Calcium | 519 mg | (52 %) | mehr | |
| Magnesium | 231 mg | (77 %) | mehr | |
| Eisen | 16,1 mg | (107 %) | mehr | |
| Jod | 46 μg | (23 %) | mehr | |
| Zink | 3,9 mg | (49 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 18,5 g | |||
| Harnsäure | 0 mg | |||
| Cholesterin | 51 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 84 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
2
- Zutaten
- 4 EL Kakaopulver
- 4 EL brauner Zucker
- 750 ml Milch
- 100 ml Brandy
- 4 EL Schlagsahne
- Schokoraspel
Zubereitungsschritte
1.
Den Kakao mit dem Zucker und 2-3 EL warmem Wasser verrühren. Die Milch aufkochen lassen, von der Hitze nehmen und den Kakao unterrühren. Abkühlen lassen und im Kühlschrank mindestens 2 Stunden kalt werden lassen.
2.
Vor dem Servieren nochmal kräftig cremig rühren (am besten mit dem Handrührgerät) und in 4 Gläser füllen. Den Brandy angießen und mit Schlagsahne und Raspelschokolade garnieren.
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