Spinatquiche mit Kabeljau

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Spinatquiche mit Kabeljau
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 15 min
Zubereitung

Zutaten

für
6
Für den Mürbeteig
250 g Mehl
½ Ei
½ Salz
125 g Butter
Für den Belag
500 g Spinat
1 Zwiebel
2 EL Butter
1 Knoblauchzehe
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Muskat
500 g Kabeljaufilet
2 EL Zitronensaft
3 EL gehackte Dillspitzen
250 g Crème fraîche
2 Eier
Außerdem
Mehl für die Arbeitsfläche
Dillblüte zum Garnieren
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Genuss braucht Vertrauen.
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Zubereitungsschritte

1.
Das Mehl auf die Arbeitsfläche geben, eine Mulde formen. Das Ei mit Salz hineingeben, Butter in Flöckchen auf dem Rand verteilen. Mit einem Messer durchhacken, dann rasch verkneten. Den Teig zugedeckt 30 Min. kühl stellen.
2.
Inzwischen den Spinat putzen, waschen und in einem Sieb abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein hacken. Die Butter in einem breiten Topf schmelzen, die Zwiebel darin glasig dünsten. Den Knoblauch schälen und dazupressen. Den Spinat bei mittlerer Hitze 5 Min. mitdünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
3.
Kabeljau kalt abspülen, trocken tupfen, in Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Creme fraiche mit den Eiern und Dill verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Den Teig auf wenig Mehl rund ausrollen, in die gefettete Form legen und einen Rand von 3 cm formen. Den Spinat abtropfen lassen und darauf verteilen, mit Kabeljau belegen und mit der Dillcreme bedecken. Im vorgeheizten Backofen (200 Mitte) ca. 30 Min. backen. Mit Dillblüten garniert servieren.
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