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Tabouleh

Rezeptautor: EAT SMARTER
Tabouleh
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360
kcal
Brennwert
30 min
Zubereitung
1 h 30 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
200 g
400 ml
1 Bund
1
750 g
2 Bund
glatte Petersilie
1
5 EL
Etwas Salz
Schwarzer Pfeffer
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Küchengeräte

1 Schüssel, 1 Messer

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Den Bulgur mit der kochenden Brühe übergießen und abgedeckt ca. 15 Minuten quellen lassen, bis er die Flüssigkeit aufgesaugt hat und weich ist.

Dann die Frühlingszwiebeln waschen, Wurzeln und das verwelkte äußere Grün entfernen und die Zwiebeln in hauchdünne Ringe schneiden.

Die Gurke waschen, längs halbieren, entkernen und in Stifte schneiden. Die Tomaten waschen, halbieren, von Stielansätzen befreien und würfeln.

Dann das Gemüse in einer Salatschüssel mit dem ausgekühlten Bulgur mischen.

Schritt 2/2

Die Kräuter waschen und trocken tupfen, die Blättchen von den Stielen zupfen und grob hacken.

Alles unter den Salat mengen.

Anschließend die Zitrone quer halbieren und auspressen. Den Zitronensaft mit dem Öl verschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen und unter den Salat mischen. Tabouleh vor dem Servieren etwa 1 Stunde ziehen lassen.

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