sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

Orientalischer Couscoussalat

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Schnell und einfach

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

30 Min.

421 kcal

Meal-Prep-Gericht

Thailändischer Hähnchensalat

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Figurbewusst genießen

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

346 kcal

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

35 Min.

280 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

Schichtsalat mit Hähnchen

30 Min.

574 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

Bulgursalat auf libanesische Art

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Vegan für Genießer

Brot-Gemüse-Salat aus der Toskana

15 Min.

45 Min.

300 kcal

25 Min.

352 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

60 Min.

357 kcal

Smarter Klassiker

Schweizer Wurstsalat

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

20 Min.

80 Min.

490 kcal

30 Min.

380 kcal

Tabouleh

mit Halloumi-Käse

90 Min.

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

437 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo)

20 Min.

341 kcal

Krautsalat mit Speck und Kümmel

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Smarter Klassiker

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

30 Min.

90 Min.

166 kcal

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce

40 Min.

561 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten mit Bulgurfüllung

25 Min.

274 kcal

Dinkelsalat mit Zwiebeln, Oliven und Schafskäse

30 Min.

366 kcal

Perfekt fürs Büro

Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse

20 Min.

765 Min.

461 kcal

Vegetarisch abnehmen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

25 Min.

480 kcal

Couscoussalat mit Lauchzwiebeln und Radieschen

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

310 kcal

Mediterraner Farfalle-Salat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

50 Min.

548 kcal

Bohnensalat mit Lachs

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Räucherfisch-Salat

20 Min.

193 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

35 Min.

55 Min.

293 kcal

Couscous-Paprikasalat

Rotkrautsalat mit Kartoffeln und Orangen

20 Min.

234 kcal