457 sättigender Salat-Rezepte von EAT SMARTER

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

30 Min.

850 Min.

leicht

226 kcal

Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

(4)

25 Min.

40 Min.

leicht

578 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

leicht

477 kcal

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

35 Min.

45 Min.

leicht

467 kcal

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

leicht

441 kcal

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

mittel

494 kcal

Kochbuch

sättigender Salat

Zum Kochbuch

Bunter Schichtsalat

mit Spinat, Schafskäse, Hähnchen und Avocado

40 Min.

mittel

542 kcal

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

leicht

312 kcal

Jamaikanisches Rinderfilet

auf Maissalat

60 Min.

340 Min.

leicht

414 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

leicht

268 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

leicht

146 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

mittel

515 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

leicht

437 kcal

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

leicht

483 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

leicht

517 kcal

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

leicht

507 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

leicht

400 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

leicht

455 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

(3)

60 Min.

780 Min.

leicht

400 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

leicht

346 kcal

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

leicht

190 kcal

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

leicht

250 kcal

Asia-Hähnchenfleisch

im Salatblatt

20 Min.

140 Min.

leicht

270 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

leicht

352 kcal

Geschmorter Kürbis mit Salbei

und Tomaten-Couscous

(10)

30 Min.

45 Min.

leicht

397 kcal

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

30 Min.

90 Min.

leicht

99 kcal

Bunter Mango-Kohl-Salat

mit Mini-Sesamschnitzeln

50 Min.

leicht

566 kcal

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

(3)

35 Min.

leicht

280 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

leicht

354 kcal

Kartoffelsalat mit Spareribs

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)