Virgin Mary

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Virgin Mary
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Health Score:
8,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
34
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien34 kcal(2 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,3 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,5 mg(13 %)
Vitamin K7,2 μg(12 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin1,4 mg(12 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure24 μg(8 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin3,6 μg(8 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C31 mg(33 %)
Kalium443 mg(11 %)
Calcium28 mg(3 %)
Magnesium21 mg(7 %)
Eisen1,1 mg(7 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure22 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt5 g

Zutaten

für
1
Zutaten
Pfeffer aus der Mühle
2 Spritzer
5 Spritzer
10 ml
180 ml
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomatensaftZitronensaftPfeffer

Zubereitungsschritte

1.
1 Cocktailglas mit Eiswürfeln füllen. Pfeffer, Selleriesalz, Tabasco, Worcestershire-Sauce, Zitronensaft und Tomatensaft dazugeben. Mit dem Barlöffel oder einem kleinen Schneebesen in einer Spirale von unten nach oben rühren.
2.
Sofort servieren.