Weihnachtliche Milchshakes mit Zimt
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Health Score:
46 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
866
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 866 kcal | (41 %) | mehr | |
| Protein | 20 g | (20 %) | mehr | |
| Fett | 57 g | (49 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 68 g | (45 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 40 g | (160 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0 g | (0 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,6 mg | (75 %) | ||
| Vitamin D | 1,8 μg | (9 %) | mehr | |
| Vitamin E | 1,2 mg | (10 %) | ||
| Vitamin K | 5 μg | (8 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,2 mg | (20 %) | ||
| Vitamin B₂ | 1,1 mg | (100 %) | ||
| Niacin | 4,2 mg | (35 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,2 mg | (14 %) | ||
| Folsäure | 50 μg | (17 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 2,1 mg | (35 %) | ||
| Biotin | 23,8 μg | (53 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 2,5 μg | (83 %) | mehr | |
| Vitamin C | 10 mg | (11 %) | ||
| Kalium | 841 mg | (21 %) | mehr | |
| Calcium | 700 mg | (70 %) | mehr | |
| Magnesium | 73 mg | (24 %) | mehr | |
| Eisen | 0,5 mg | (3 %) | mehr | |
| Jod | 62 μg | (31 %) | mehr | |
| Zink | 2,3 mg | (29 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 35,8 g | |||
| Harnsäure | 0 mg | |||
| Cholesterin | 150 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 68 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
- Zutaten
- 1 l Vollmilch mind. 3,5% Fett
- 80 g brauner Zucker
- 2 TL Zimtpulver
- ½ TL Nelkenpulver
- 1 Prise Anis
- 250 ml Schlagsahne mind. 30% Fett
- Zimtpulver für die Garnitur
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Die Milch erhitzen und den braunen Zucker darin auflösen lassen. Das Zimt-, Nelken- und Anispulver zugeben und gut verrühren. Die Sahne steif schlagen.
2.
Die Milch in Gläser füllen, ein Häubchen geschlagene Sahne darauf geben und mit Zimtpulver garnieren.
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